Cantik dan Sehat Dengan Detox Alami

Radikal bebas dapat masuk ke dalam tubuh melalui berbagai macam cara. Mulai dari kosmetik hingga makanan yang dikonsumsi. Detoksifikasi merupakan solusi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Melalui proses detoksifikasi toksin dapat keluar melalui urin, pernapasan, tinja dan keringat dengan menggunakan empat organ utama yaitu ginjal, hati, saluran pencernaan dan kulit.

Selama ini detoksifikasi hanya bisa dilakukan secara medis dengan biaya yang cukup mahal. Padahal, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh bisa dilakukan secara alami. Selain menyehatkan juga tanpa efek samping.

Cantik dan Sehat Dengan Detox Alami

Manfaat dari cantik dan sehat dengan detox alami. Tubuh akan mencerna makanan secara baik, sehigga kulit akan menjadi lebih bercahaya dan tidak kusam. Efek sakit punggung, persendian, ataupun rasa sakit kronik lainnya akan hilang.

Untuk menghilangkan racun dalam tubuh dapat dilakukan dengan cara:

1. Sayur dan Buah: Sayuran dan buah-buahan beraneka warna harus menjadi pilihan utama dalam diet, bersama dengan padian utuh, kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian. Selain itu mengkonsumsi sayuran hijau tua juga penting sekali karena penuh dengan mikronutrien yang rendah kalori.
2. Membatasi Konsumsi Gula: Mulailah mengurangi jumlah gula yang dikonsumsi. Salah satu caranya membatasi asupan sirup gula  dan pemanis buatan. Mengkonsumsi banyak gula berarti mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak insulin dan memaksa pankreas bekerja keras.
3. Perbanyak Minum Air Putih: Memulai aktivitas pagi dengan minum segelas air putih yang dibubuhi jus dari setengah buah jeruk lemon, untuk  membantu merehidrasi kembali kembali sistem tubuh dan memperbaiki kembali kinerja pencernaan.
4. Olahraga: Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan sistem getah bening. Aktif menggerakan badan juga akan memperlancar sistem pencernaan, mengurangi ketegangan, melunasi persendian, dan memperkuat tubuh.
5. Berpuasa: Puasa merupakan detoks alami yang paling tua, namun berfungsi lebih baik, aman, dan efektif. Detoks puasa dapat dilakukan dengan hanya mengkonsumsi air mineral dalam jumlah cukup atau bisa dikombinasi mengonsumsi jus buah atau sayur. Pada prinsipnya, detoks ini memberikan waktu istirahat untuk saluran pencernaan dengna hanya memberikan cairan air mineral atau jus selama 3 hari berturut-turut. Selain itu makanan yang harus dihindari untuk mendapatkan efek detoksifikasi secara optimal adalah: susu dan produk hewani, acar sayuran, buah kaleng, alkohol, rokok, kopi, teh(kecuali teh herbal dan teh hijau), coklat, pasta, dan sereal.
6. Teh Herbal: Perbanyak konsumsi teh herbal. Kandungan kafein yang ada berbeda dengan yang ada di kopi. Dengan mengkonsumsi teh herbal akan mengurangi kecenderungan makan berlebihan. Kafein dalam teh lebih bersifat  lembut terhadap sistem tubuh.
7. Mengangkat Kulit Mati: Menyikat kulit dan memijat tubuuh menggunakan minyak pijat akan membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan toksin-toksin dari kulit dan menyegarkan kembali sirkulasi darah. Dengan begitu kulit tampak lebih cerah dan tubuh menjadi lebih bugar.

Cantik dan Sehat Dengan Detox Alami

Selalu pilih makanan organik untuk menjaga kesehatan organ internal Anda dan menjaga organ tubuh Anda dari racun yang berbahaya Baca : Fakta makanan orgaik lebih baik dari makanan non organik