Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah

Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah : Wajah memerlukan perlakuan detoks atau pembersihan wajah dari racun serta toksin. Karena banyak sekali faktor yang menyebabkan wajah menjadi kusam, kotor, dan berjerawat, di antaranya adalah pola makan, kosmetik, dan lingkungan yang kotor. Namun kebanyakan orang menganggap bahwa detox adalah hal yang menakutkan. Padahal detoks tidak semenakutkan yang anda bayangkan, malah detox wajah bisa anda lakukan sendiri di rumah lho! Nah berikut ini adalah Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah

 

Menjaga wajah agar tidak keriput sebenarnya bukan hal sulit. Anda bisa melakukan detoksifikasi (pelepasan racun dalam tubuh) sendiri untuk mencegah kulit kusam dan keriput. Banyak sekali permasalahan dan penyebab dari kulit wajah, Yakni berjerawat, kulit kemerahan, lingkaran hitam bawah mata, wajah kusam, sembap, kendur dan tampak lelah. Dan penyebab kulit wajah juga sangat beragam, bisa karena kurang tidur, asupan makanan tidak sehat, rokok, soda, alkhohol, dan terlalu banyak kena paparan sinar matahari. Untuk menjaga kesehatan kulit wajah, anda juga harus menghindari faktor faktor penyebab itu ya!

 

Manfaat Detox

Detox merupakan salah satu jenis perawatan kecantikan untuk kulit dan wajah yang berfungsi untuk meremajakan dan menghaluskan kulit agar tampak lebih muda. Proses detox adalah proses untuk membuang toxin dalam kulit/tubuh manusia. Manfaat detox wajah secara spesifik adalah untuk membuat peremajaan kulit sekitar wajah yang bermanfaat untuk membuatnya tampil berseri dan tampak lebih muda. Berikut adalah manfaat detil dari detox bagi wajah.

1. Mencerahkan Wajah
 Racun atau bakteri yang terdapat pada wajah dapat merusak wajah yang membuatnya tampak lebih kusam sehingga membuat kulit wajah lebih tua. Dengan detox wajah anda dapat mencerahkan wajah
dan membuatnya kembali bersinar lebih muda alami.

2. Basmi Jerawat Dengan Detox
Penyebab jerawat di wajah adalah adanya racun yang dapat berupa debu, asap, serta polusi yang menyangkut di wajah dan sulit untuk dihilangkan. Jika kulit kita alergi terhadap zat ini maka akan menyebabkan jerawat timbul di wajah anda. Salah satu solusi untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan melakukan detox pada kulit wajah untuk menghilangkan bekas jerawat dan menyembuhkan jerawat aktif.

3. Peremajaan Kulit
Peremajaan kulit merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk mengatasi kulit keriput yang terlihat tampak lebih tua. Detox dapat mengeluarkan racun yang menjadi penyebab utama penuaan dini pada kulit. Dengan keluarnya racun maka plak yang menempel pada kulit dapat hilang seketika dan membuat kulit tampak cerah alami.

4. Menyamarkan Flek Hitam
Anda memiliki flek hitam di wajah ? salah satu penyebab fleks hitam tersebut adalah toxin serta berbagai bakteri yang menempel pada wajah yang tidak dapat di hindari seperti dari debu. Detox dapat membantu menyamarkan flek hitam tersebut sehingga kulit menjadi tampak lebih putih dan segar.

5. Menghindari Penuaan Dini
Manfaat detox wajah pada akhirnya adalah untuk mencegah penuaan dini yang terjadi, wajah merupakan salah satu lokasi yang sangat rawan yang paling bertanggung jawab terhadap penuaan dini. Menghilangkan fleks, racun, serta berbagai toxin lainnya dari wajah adalah fungsi detox sehingga wajah terlihat lebih muda dan mencegah penuaan dini.

 

 Efek Samping Detox

Efek samping detox wajah atau biasa yang disebut dengan facial bisa saja terjadi karena prosedur yang dilakukan tidak tepat. Namun di samping itu, banyak orang yang senang melakukan facial karena facial bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan wajah, di antaranya untuk mengangkat kotoran di wajah, memperkecil pori – pori, dan menghilangkan jerawat yang membandel. Lalu apa saja sih efek samping dari facial yang pelru kita waspadai?

Facial adalah proses pembersihan wajah dari segala toxin yang menumpuk akibat gaya hidup tidak sehat, polusi udara, dan paparan sinar matahari. Langkah – langkah facial biasanya diawali dengan kegiatan pembersihan wajah dengan menggunakan minyak, krim, arus listrik dan beberapa pijatan pada wajah. Namun jika prosedur yang digunakan saat facial tidak tepat maka bisa menimbulkan efek samping pada kulit wajah kita lho! Nah berikut adalah beberapa efek samping pada facial:

1. Jaringan Parut Permanen
Facial yang tidak dilakukan sesuai prosedur dapat menyebabkan jaringan parut permanen pada wajah sehingga sangat penting untuk memilih klinik atau salon kecantikan yang berpengalaman dan tanyakan mengenai prosedur apa saja yang akan dilakukan selama proses facial.

2. Reaksi Dengan Make Up
Sebaiknya, hindari pengunaan make up setelah facial karena kulit wajah akan bereaksi buruk pada facial. Namun, jika sebuah pekerjaan mengharuskan pembaca untuk memakai make up sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau klinik kecantikan.

3. Menimbulkan Jerawat
Secara tidak langsung facial akan membuat krim yang digunakan pada wajah dapat melepaskan kotoran yang terperangkap di bawah permukaan kulit. Namun, jika seseorang yang mempunyai kulit sensitif akan sulit untuk menerima krim, masker atau bahan kimia sehingga akan menimbulkan beberapa jerawat untuk efek jangka pendeknya.

4. Kemerahan dan Iritasi
Terlalu kerasnya krim atau penggunaan alat yang digunakan pada wajah karena prosedur yang kurang tepat akan membuat kulit wajah mengalami iritasi, gatal dan kemerahan. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dilakukan dengan cara mencuci muka menggunakan susu dan air dingin agar iritasi pada wajah berkurang.

Nah itu dia beberapa jenis efek samping pada detox wajah. Agar hal itu tidak terjadi sebaiknya anda berhati-hati dan perlu melakukan prosedur facial yang benar. Berikut ini adalah tips tips detox atau facialyang tepat:

1. Kenali jenis kulit anda
Langkah pertama yang perlu dilakukan dalam proses perawatan wajah  adalah dengan mengenali jenis kulit anda. Karena facial yang tepat jika sesuai sasaran yakni sesuai dengan penanganan atas permasalahan di kulit wajah anda. Nah, setelah anda mengenali jenis kulit maka anda dapat memilih jenis facial yang tepat, misalnya jika wajah cenderung kering maka krim facial menambah kelembaban dapat digunakan seperti produk yang mengandung shea butter dan buah-buahan alami.

2. Pilih masker wajah yang benar
Langkah yang kedua adalah, tentukan dan pilih masker wajah yang benar sesuai dengan problem kulit wajah yang anda alami. Anda juga harus mengetahui jenis kulit wajah agar nantinya dapat disesuiakan dengan kebutuhan kulit. Apabila kulit wajah anda berminyak maka gunakan masker berbahan dasar tanah liat, sedangkan untuk kulit kering dapat menggunakan masker berbentuk hydrating gel atau krim. Anda dapat menggunakan masker buah-buahan atau bahan alami lainnya.

3. Pilih facial yang mengandung pelembab
Nah setelah anda mengenali jenis kulit wajah anda dan problem kulit yang dialami. Gunakanlah pelembab yang sesuai. Pelembab ekstra dapat bekerja melunakkan lapisan kulit, mencerahkan warna kulit sampai meningkatkan sirkulasi darah. Hindarilah pelembab  yang mengandung retinol atau asam karena ini dapat membuat kulit wajah anda menjadi terkelupas dengan cara berlebihan

 

Nah berikut ini adalah bahan – bahan alami serta asker dari bahan-bahan alami ini bisa menghilangkan kekusaman kulit dengan seketika, jika dilakukan secara rutin:

1. Tomat dan Madu

Tomat juga dapat dijadikan sebagai masker penghilang racun dari kulit. Campurkan dua sendok makan jus tomat dan satu sendok makan madu lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 25 menit. Kemudian bilas,  maka wajah akan terlihat cerah seketika.

2. Peterseli
Tanaman peterseli yang biasa digunakan sebagai bahan makanan seperti pizza atau spaghetti ini banyak mengandung zat besi. Zat besi bisa digunakan sebagai detoks wajah. Caranya dengan memasukkan satu sendok teh peterseli yang sudah dicacah ke dalam segelas air hangat, kemudian tutup selama 15 menit dan tiriskan. Dinginkan sebentar lalu oleskan pada wajah sebagai masker.

3. Stroberi dan Madu
Campurkan 2 sendok makan stroberi dan 2 sendok makan madu ke dalam mangkuk berukuran sedang. Olesakan pada wajah yang telah dibersihkan dan diamkan selama 15 menit, kemudian bersihkan wajah dengan air hangat.
Lakukan detoks wajah ini secara rutin, satu kali seminggu. Bahan-bahan alami akan membantu menghilangkan racun yang terdapat dalam lapisan kulit terdalam dan membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah.

4. Masker Tomat & Madu
Tomat punya khasiat sebagai anti bakteri dan menyembuhkan jerawat. Kandungan asam yang terkandung di dalamnya juga berfungsi sebagai pengelupas kulit ringan, yang menyingkirkan sel kulit mati. Sementara madu, punya efek melembutkan dan memberi kelembaban ekstra pada kulit. Kombinasi keduanya bisa membuat kompleksi wajah lebih bening, bercahaya dan lembut seketika.
Untuk membuat masker ini, kupas kulit tomat, lalu potong-potong dan tumbuk sampai halus. Tambahkan satu sendok makan penuh madu dan aduk hingga tercampur sempurna. Terapkan campuran tadi pada wajah yang telah dibersihkan; diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air hangat.
Keringkan wajah, lalu usapkan toner bebas alkohol dan krim pelembab yang menutrisi.

5. Masker Wortel
Masker wortel baik untuk merawat kulit kombinasi, di mana wajah sangat berminyak di area dahi, hidung dan dagu tapi normal di bagian lainnya. Campurkan putih telur dengan satu sendok makan jus lemon dan tepung. Tempelkan masker pada wajah yang telah bersih, biarkan hingga kering sekitar 5-8 menit. Bilas dengan air hangat setelahnya.

6. Masker Cokelat
Lelehkan satu batang dark chocolate, lalu tambahkan satu sendok makan minyak jojoba, aduk, dan biarkan sedikit mendingin. Selagi masih cair, terapkan pada wajah menggunakan kuas, lalu diamkan selama 15 menit. Setelah kering, bersihkan dengan handuk hangat.

Setelah melakukan prosedur facial yang benar, anda juga perlu secara rutin merawat wajah anda. Setidaknya hindarkan wajah anda dari paparan sinar matahari secara langsung, hindari pula polusi udara berlebih yang dapat merusak kesehatan kulit anda. Selain itu, lakukanlah pola hidup yang sehat dan hindari berbagai jenis makanan yang tidak sehat. Seperti mulai menghentikan makan junk food, minum soda dan alkhohol, dan merokok. Perbanyaklah makan sayur dan buah serta cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 10-12 gelas dalam sehari. Semoga artikel ini bermanfaat ya!

  Demikianlah pembahasan tentang Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis

Bagi Anda yang sedang mencari diet terbaik, teralami dengan makanan organik berikut Cara Diet Melilea dan testimoninya yang sangat berguna untuk membuat tubuh Anda Ideal sekaligus membuang racun tubuh yang ter akumulasi selama ini, lihat juga Detox Melilea beserta testimoninya

Baca juga

• Aneka resep kue jajanan kue tradisional dan modern
• Aneka resep kue kering lebaran paling populer
• Resep cara membuat kue nastar selai nanas yang lembut enak

Read more »

Cara Detox Wajah Untuk Menghilangkan Jerawat Membandel

Detox Wajah Bisa Menghilangkan Jerawat Membandel : Detox wajah adalah proses membersihkan wajah dari kotoran. Namun kata detox wajah ini barangkali kurang akrab di telinga kita dan yang lebih sering terdengar adalah facial. Ya, kata facial bukanlah sebuah barang baru bagi para wanita. . Facial adalah perawatan kulit lebih dalam, yang tidak bisa didapat dari hanya perawatan produk krim saja, meainkan proses pembersihan secara keseluruhan. Karena wajah memang perlu dibersihkan dari jerawat, kulit kusam, dan noda hitam.

Bisa dilihat dari salon facial yang berisi wanita wanita yang sedang berteriak karena kesakitan. Hal itu memang wajar, apalagi efek samping yang mengakibatkan muka menjadi merah atau panas. Tapi efek samping itu hanya sementara saja lho. Nah untuk lebih aman, anda bisa melakukan Detox Wajah Bisa Menghilangkan Jerawat Membandel dengan cara yang alami. Anda pun bisa melakukannya sendiri di rumah. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini ya!

1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih dapat membantu detoksifikasi atau mengeluarkan racun pada tubuh termasuk membantu peredaran darah yang mungkin dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat membandel.

2. Melakukan Olahraga Secara Rutin
Apa hubungannya yah olahraga dengan jerawat? mungkin yang anda kenal saat ini adalah olahraga baik untuk kesehatan secara umum. Pada intinya adalah dengan berolahraga anda akan berkeringat, manfaat berkeringat salah satunya adalah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Kulit epidermis pada wajah tentu juga butuh detoksifikasi (mengeluarkan racun) agar jerawat tidak terus tumbuh dan berkembang. Dengan berkeringat anda dapat membantu menghilangkan jerawat membandel pada wajah.

3. Cuci Muka 2 Kali Sehari
Memang cukup sulit bagi kita menerima kenyataan terkena jerawat membandel yang tidak mau hilang. Tahukah anda bahwa 4 faktor utama penyebab jerawat di atas ? produksi minyak pada kulit wajah, bakteri, sel kulit mati, dan pori pori tersumbat akan menjadi “pupuk” jerawat. Dengan mencuci muka minimal 2 x sehari anda akan membersihkan wajah dari berbagai bakteri dan sel kulit mati. Tentu pastikan cream pencuci wajah anda dapat membersihkan pori-pori dan menekan minyak yang keluar dari kulit wajah.

4. Istirahat Yang Cukup
Tidur membantu proses detoksifikasi pada tubuh dan wajah tentunya sehingga dapat menghilangkan jerawat dengan cepat dan mudah. Selain itu proses ini dapat membantu menghilangkan sel sel kulit mati dan mempercepat proses pergantian sel kulit mati tersebut.

5. Mandi 2 kali Sehari
Jika anda selama ini mandi 2 kali sehari, cobalah untuk mandi 3x sehari, dengan mandi anda dapat membersihkan keseluruhan kulit serta memberikan kesegaran pada wajah.

6. Kempeskan Jerawat dengan Es Batu
Es batu merupakan salah satu herbal yang dapat anda gunakan untuk membantu membasmi jerawat pada wajah yang membandel. Bagaimana es batu bekerja untuk menghilangkan jerawat ? Es batu dapat dengan cepat membantu membasmi jerawat dengan meningkatkan sirkulasi darah pada lokasi jerawat berada. Lancarnya peredaran darah, dapat membantu menghilangkan jerawat membandel.
Es batu juga dapat membantu pembekuan pori pori yang terbuka lebar kulit, membunuh bakteri,menghilangkan minyak yang menumpuk pada kulit wajah dan membantu menghilangkan kotoran pada kulit. Efek ini sangat penting untuk membantu menghilangkan jerawat pada waja secara alami.
Cara Penggunaan :

• Ambil es batu secukupnya (pastikan es dibuat dari air bersih dan steril)
• Bungkus dengan sepotong kain bersih
• Letakkan pada jerawat membandel selama beberapa detik.
• Tunggu beberapa menit dan ulangi proses tersebut 10 sampai 20 x.
• Lakukan secara rutin sampai jerawat kempes.

Dengan menggunakan es batu berulang kali di wajah, maka ia akan membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan yang disebabkan jerawat tersebut, hasil akhirnya tentu jerawat akan mulai kempes dan hilang serta menenangkan kulit wajah.

7. Menghindari Stress
Reaksi kimia yang ditimbulkan saat anda stres dapat memicu meningkatnya produksi hormon yang dapat meningkatkan jerawat pada wajah anda.

8.  Menggunakan Jeruk Nipis
Nah, yang satu ini hampir sama dengan buah lemon, efek yang diberikan juga sangat cepat membantu menghilangkan jerawat. Buah jeruk nipis sudah dari dahulu dimanfaatkan untuk kecantikan, khususnya kecantikan kulit.
Cara Penggunaan :

• Peras air jeruk nipis hingga 1-2 sendok
• Campurkan dengan madu 1-2 sendok
• Oleskan pada jerawat membandel
• Diamkan 10-20 menit
• Bilas dengan air suam-suam
• Lakukan secara rutin setiap hari sampai jerawat bablas.

Berikut adalah manfaat detil dari detox bagi wajah:

1. Mencerahkan Wajah

Racun atau bakteri yang terdapat pada wajah dapat merusak wajah yang membuatnya tampak lebih kusam sehingga membuat kulit wajah lebih tua. Dengan detox wajah anda dapat mencerahkan wajah dan membuatnya kembali bersinar lebih muda alami.

2. Basmi Jerawat Dengan Detox

Penyebab jerawat di wajah adalah adanya racun yang dapat berupa debu, asap, serta polusi yang menyangkut di wajah dan sulit untuk dihilangkan. Jika kulit kita alergi terhadap zat ini maka akan menyebabkan jerawat timbul di wajah anda. Salah satu solusi untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan melakukan detox pada kulit wajah untuk menghilangkan bekas jerawat dan menyembuhkan jerawat aktif.

3. Peremajaan Kulit

Peremajaan kulit merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk mengatasi kulit keriput yang terlihat tampak lebih tua. Detox dapat mengeluarkan racun yang menjadi penyebab utama penuaan dini pada kulit. Dengan keluarnya racun maka plak yang menempel pada kulit dapat hilang seketika dan membuat kulit tampak cerah alami.

4. Menyamarkan Flek Hitam

Anda memiliki flek hitam di wajah ? salah satu penyebab fleks hitam tersebut adalah toxin serta berbagai bakteri yang menempel pada wajah yang tidak dapat di hindari seperti dari debu. Detox dapat membantu menyamarkan flek hitam tersebut sehingga kulit menjadi tampak lebih putih dan segar.

5. Menghindari Penuaan Dini

Detox Wajah Bisa Menghilangkan Jerawat MembandelManfaat detox wajah pada akhirnya adalah untuk mencegah penuaan dini yang terjadi, wajah merupakan salah satu lokasi yang sangat rawan yang paling bertanggung jawab terhadap penuaan dini. Menghilangkan fleks, racun, serta berbagai toxin lainnya dari wajah adalah fungsi detox sehingga wajah terlihat lebih muda dan mencegah penuaan dini.
Memang detox wajah itu bisa mencegah penuaan dini ataupun menghilang kerutan pada wajah. Namun ada beberapa tips detox wajah yang perlu anda perhatikan:

1. Gunakanlah bahan herbal (sangat disarankan)
2. Lakukanlah tidak secara berlebihan
3. Minta saran ahli terhadap obat / herbal yang digunakan apakah berbahaya atau tidak.
4. Perhatikan riwayat detox anda, apakah memiliki pengaruh besar atau tidak.
5. Lakukan treatment herbal lain jika efek yang diberikan tidak memuaskan (untuk bahan herbal)

Tips terpenting adalah menggunakan bahan herbal untuk melakukan detox wajah yang baik agar dapat menghindari efek samping yang berbahaya bagi wajah anda. Anda pun harus melakukan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu ya! Dan jangan lupa untuk selalu makan makanan yang alami untuk kesehatan kulit wajah anda.
 
Nah demikianlah Cara Detox Wajah Untuk Menghilangkan Jerawat Membandel. Selain aman, cara cara tersebut juga efektif untuk membasmi jerawat yang membandel. Bagaimana anda tertarik untuk mencobanya?

Bagi Anda yang sedang mencari diet terbaik, teralami dengan makanan organik berikut Cara Diet Melilea dan testimoninya yang sangat berguna untuk membuat tubuh Anda Ideal sekaligus membuang racun tubuh yang ter akumulasi selama ini, lihat juga Detox Melilea beserta testimoninya

Read more »

3 Hari Diet Detox Jus, Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

3 Hari Diet Detox Jus, Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat : Saat Anda diet, Anda pasti disarankan untuk memperbanyak makan buah dan sayur. Nah, Anda pasti suka minum jus. Bagaimana jika Anda mencoba cara diet detox dengan konsumsi jus saja selama 3 hari?Jus paling baik yang dikonsumsi adalah yang tanpa campuran gula atau susu seperti misalnya sayuran mentah dan hanya minum banyak air putih dan jus buah. Karena Anda akan melakukan program diet jus, maka makanan yang Anda konsumsi juga akan sangat terbatas.

Anda tidak boleh makan makanan padat, menghindari semua makanan agar efek detoks bisa dirasakan. Dengan meluruhkan semua racun dalam sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat dan meningkatkan energi karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan dan enzim. Jus juga lebih mudah dicerna usus karena berbentuk cairan.
Penting diketahui bahwa Anda hanya bisa melakukan diet detoks jus 3 hari saat keadaan tubuh benar-bear sehat atau fit. Jangan melakukannya jika Anda sedang tidak enak badan, karena bisa berbahaya. Jangan pula melakukan diet ini lebih dari 3 hari karena tubuh bisa lemas.

Tentu saja sudah banyak tersebar cara diet yang membuat aturan untuk pelaku diet dalam memperbanyak makan buah dan sayur. Nah, jika kamu bosan makan sayur dan buah dengan hasil olahan masakan yang sama. Kamu bsia membuatnya menjadi jus lho! Lantas bagaimana sih cara minum jus untuk diet ampuh 3 hari? Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini ya!

Dengan minum jus sebagai cara diet, maka kamu akan mendapatkan manfaat berupa pembersihan sistem pencernaan dari racun. Jika kita terus mengkonsumsi makan dan minuman maka risiko asuknya racun dan zat zat yang tidak berguna akan semakin besar. Nah dalam cara diet minum jus ini, tubuh kamu mendapat kesempatan untuk ternetralisir dari racun

1. Persiapan Diet

Persiapan fisik .
Untuk bisa mengikuti ritual detox dengan jus buah ini dengan sukses ada hal-hal yang mesti diperhatikan . Bagi orang yang biasa makan pada jam-jam sembarangan alias ” lapar mata ” atau  setiap nyium  aroma makanan yang maknyus langsung ngiler   ya perlu waktu semingguan lah untuk persiapan ini . Dan bagi orang yang sudah biasa makan teratur tak perlu persiapan yang lama , tapi cukup 2 – 3 hari saja sudah cukup.
Selama waktu persiapan ini lakukan secara bertahap pengurangan asupan makanan yang berat-berat kemudian secara bertahap pula gantikan porsinya dengan buah-buahan . Buahnya bisa buah apa saja yang ada di pasar atau lapak buah . Kalao mau murah lagi meriah gunakan saja buah-buahan lokal .

Persiapan mental.
Persiapan lainnya adalah persiapan mental . Kenapa saya katakan ini ?  Karena detox dengan jus buah merupakan  suatu proses mengurangi secara bertahap asupan nutrisi yang esensial yang berasal dari produk-produk  berprotein hewani dan  kemudian diganti dengan produk nabati . Tentunya hal ini akan berdampak syok ‘ringan’ pada kondisi tubuh kita . Menurut pengalaman saya yang sudah lebih dari lima kali melakukan ini bahwa detox  jauh lebih berat dari puasa yang umum orang lakukan . Jadi tanpa persiapan mental ini biasanya ritual detox  akan gagal baru diawal saja .

2. Melakukan Diet

MASA PERSIAPAN DETOX - 2 HARI
Pada hari pertama dan kedua akan dilakukan masa persiapan untuk detox. Pada masa ini, pola makan harus diubah dengan cara mengurangi makan setengah porsi biasanya dan diikuti dengan mengonsumsi produk paket Smart Detox. Perbanyak makan buah dan sayuran dan kurangi makanan berlemak.

MASA DETOX - 3 HARI
Pada hari ketiga hingga hari kelima Anda melakukan detoksifikasi sepenuhnya dengan tidak memakan nasi (karbohidrat), lauk pauk, dan lain-lainnya.
Intinya selama 3 hari Anda mengganti makanan Anda (makan pagi, siang dan malam) dengan produk paket Smart Detox.

MASA ISTIRAHAT - 2 HARI
Pada hari keenam dan ketujuh Anda dapat beristirahat dari masa detox secara penuh. Pada masa ini, pola makan Anda diubah kembali seperti masa persiapan (hari pertama dan kedua).

Nah, siap kehilangan berat badan dengan cepat? Yuk lakukan diet detoks jus ini.

  Demikianlah pembahasan tentang 3 Hari Diet Detox Jus, Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis



Bagi Anda yang sedang mencari cara diet sehat dan Alami berikut Cara diet sehat dan alami yang wajib kamu ketahui yang sangat berguna untuk membuat tubuh Anda Ideal      
 

Baca juga

• Aneka resep kue basah dan kering jajanan pasar 
• Resep kue basah terbaru dan gambarnya yang kekinian
• Aneka resep kue kukus yang enak dan mudah

Bagi kita khususnya yang tinggal di daerah perkotaan yang selalu di sibukan dengan kegiatan pekerjaan kantor (stress) belum lagi macet lalu lintas, polusi dari asap kendaraan motor, asap rokok, seringnya mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung bahan pewarna, MSG, pemanis buatan, racun pestisida dari buah dan sayuran yang kita beli di pasar, yg lama kelamaan akan menumpuk di dalam tubuh, sehingga TIDAK SADAR lagi bahwa di dalam DARAH sudah mengendap 3000 macam Zat RACUN sebagai BOOM WAKTU yang kapan saja siap meledak dan merontokan kesehatan kita. Keberatan Ber Investasi dengan KESEHATAN sejak awal, akibatnya di kemudian hari Uang yang kita kumpulkan dari hasil kerja keras akan terbuang dengan sia-sia hanya untuk berobat! Dari Jaman dulu hingga sekarang terapi kesehatan yang terbaik adalah dengan Metode DETOKSIFIKASI / Pembuangan racun yaitu dengan melakukan PUASA dan DIET MAKANAN ORGANIK! .. Yang MENARIK di akhir kutipan yang kami ambil dari Blog Dr. Inayah Budiasti, M.S.,SpGK beliau menuliskan bahwa MELILEA Sebagai Makanan Organik yang kaya akan serat dan protein yang MAMPU MEMPERLANCAR DETOKS

Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ

Read more »

Diet Detox Buah

Diet Detox Buah : Tidak sedikit orang menginginkan tubuh ideal dan sehat serta ramping tetapi melupkan pola hidup yang sehat maupun menjaga asupan gizi sesuai Kkal dalam tubuh. Makan enak tentu disukai setiap orang, tetapi makan enak belum tentu baik bagi kesehatan. Berbagai macam cara diet pastinya sudah banyak Anda kenal, mulai dari diet ketat pada makanan dan diet ketat pada olahraga. Tetapi pernahkah Anda mencoba diet detox aman sehat yang pastinya baik bagi kesehatan? Diet program detox ini pada dasarnya telah banyak berkembang dan juga banyak dikenal masyarakat luas.

Apakah Anda ingin melakukan diet detox buah dan ingin mengetahui buah apa saja yang dapat digunakan untuk mendukung diet detox buah? Masalah yang sering dihadapi orang-orang adalah kelebihan berat badan. Untuk itu, diet adalah salah satu cara yang dilakukan kebanyakan orang jika mempunyai berat badan yang berlebih. Mereka yang melakukan diet karena tidak merasa percaya diri dan ingin memiliki berat badan yang ideal seperti yang lain. Mereka akan merasa lebih percaya diri jika memiliki berat badan yang ideal dengan tinggi badannya. Kebanyakan dari mereka melakukan diet secara instan agar cepat terlihat hasilnya. Tapi cara tersebut tidak baik untuk kesehatan, karena biasanya menggunakan obat-obat kimia berbahaya. Padahal Anda bisa melakukan diet secara alami dengan menggunakan buah-buahan segar dan alami. Buah-buahan segar ini bisa berasal dari fiforlif dan buah lain yang mendukung diet detox buah.

Detoks buah adalah cara yang baik untuk berpuasa tanpa membuat Anda lapar. Beberapa manfaat dari konsumsi buah yang cukup adalah meningkatnya energi, membantu mengatur berat badan, dan bahkan mengurangi kemungkinan timbulnya stroke^. Anda bisa melakukan detoks dengan makan sejumlah buah yang berbeda atau hanya makan satu jenis buah. Untuk hasil yang maksimal, pilihlah buah yang Anda sukai agar tidak merasa menderita. Jangan melakukan diet buah lebih dari 7 hari berturut-turut. 

Diet Detox Buah

Buah buahan adalah makanan yang alami dan menyehatkan. Karena di dalam buah terdapat nutrisi dan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itulah orang yang rajin mengonsumsi buah buahan akan cenderung hidup lebih sehat dan tidak mudah sakit. Selain itu buah juga menjadi makanan yang snagat dianjurkan oleh orang orang yang ingin melakukan diet detox. Nah berikut ini adalah buah yang bagus untuk diet detox anda. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

1.Jeruk Bali
Buah yang satu ini wajib dimasukkan dalam menu diet harian Anda. Pasalnya sebuah jeruk bali setidaknya mengandung 120 kalori. Hal tersebut bisa menunda rasa lapar Anda dan memberikan efek kenyang lebih lama. Sehingga sangat efektif membantu menurunkan berat badan secara cepat.

2.Tomat
Mengecilkan perut dalam program diet detoks adalah tujuan paling utama. Itulah mengapa banyak orang memilih jenis diet ini. Tomat sendiri adalah buah yang kandungan kalorinya sangat rendah. Alasan inilah yang menjadikan tomat sebagai pilihan baik bagi menu diet Anda.

3.Raspberry
Buah selanjutnya yang bisa Anda gunakan sebagai diet detox alami adalah buah raspberry. Buah raspberry ini memiliki ukuran yang kecil. Biasanya buah raspberry digunakan sebagai perasa di berbagai minuman yang diseduh. Buah raspberry ini memiliki kandungan sekitar 31  persen kalori dalam setiap buahnya. Buah ini sangat digemari karena selain rasanya manis juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat secara alami.

4.Goji berry
Salah satu buah yang dapat mendukung diet detox buah dalam fiforlif adalah buah goji berry. Buah ini memiliki kulit buah berwarna merah. Bentuk buah goji berry lonjong an tidak terlalu besar. Buah goji berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, asam amino, moneral, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, dan Vitamin E. Kandungan yang sangat banyak ini memiliki beberapa manfaat diantaranya melindungi hati dan ginjal, meningkatkan sirkulasi, membantu menyehatkan mata, menurunkan tekanan arah dan kolesterol, dan yang paling penting dapat menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan atau diet detox bisa menggunakan buah alami dan segar yang tidak mengandung pengawet dan bahan-bahan berbahaya.

Nah selain anda bisa mengonsumsi buah buahan di atas secara langsung dan dalam keadaan mentah. Anda juga bisa mengonsumsi buah buahan dengan cara diblender alias dibuat jus. Ini dia beberapa jenis jus dan cara membuatnya yang bisa anda ikuti dan coba di rumah:
1. Jus Apel Jeruk Lemon
Bahan-bahan :

• 500 gram apel malang, cuci bersih
• 1 buah jeruk lemon, peras airnya

Cara membuatnya :

• Masukkan buah apel ke dalam juice extractor, proses hingga sari buahnya keluar.
• Tampung dalam gelas, tambahkan air jeruk lemon.
• Aduk rata, sajikan segera.

2. Jus Pepaya Jeruk Mint
Bahan-bahan:

• 200 gram buah pepaya matang
• 3 buah jeruk manis, kupas
• 5 lembar daun mint

Cara mengolahnya :

• Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
• Proses beberapa saat sampai sarinya keluar. Tampung dengan gelas, sajikan jus.

Nah berikut ini resep jus detoksifikasi:

Persiapannya selama 5 menit

200 gram bit (beetroot), kupas200 gram wortel, kupas1 buah jeruk lemon, ambil airnya

Masukkan bit dan wortel ke dalam mesin juice extractor. Proses hingga keluar sarinya.Tuang ke dalam gelas saji, masukkan air lemon. Aduk rata, segera sajikan.

Agar proses detoksifikasi dengan media jus buah bisa membuang racun secara optimal, pastikan Anda memperhatikan petunjuk yang sudah kami sampaikan di atas. Lakukan detoksifikasi tubuh selama 3 hari secara teratur dan rasakan khasiatnya.

Jangan lupa juga ya untuk mengoptimalkan cara diet anda dengan olahraga secara rutin dan teratur. Anda bisa melakukan olahraga seperti bersepeda, jogging, atau berenang. Lakukan olahraga tersebut dengan durasi 30-60 menit dalam sekali latihan. Dan lakukan 3-4 kali dalam seminggu. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya!

Demikianlah Pembahasan tentang Diet Detox Buah, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Read more »

13 Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh

13 Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh : Dalam kehidupan yang serba instant, cepat dan makin canggih, banyak produk yang diolah dengan cepat. Banyaknya restoran cepat saji yang menyajikan makanan dengan rendah serat dan kaya lemak, serta pemakaian bahan pengawet, bahan pewarna, serta bahan kimia lain.

Bahan pangan pun banyak yang berasal dari percepatan proses dengan pupuk organic dan pestisida. Hewan ternak menggunakan obat hormone. bila bahan-bahan ini dikonsumsi secara terus menerus, maka zat-zat tersebut tidak bisa terurai oleh sistem metabolisme tubuh. Akibatnya terjadi penumpukkan racun di dalam tubuh kita.

Apapun yang kita makan dan minum, khususnya obat farmasi bila sulit diproses, lama kelamaan akan menjadi racun dalam darah. Dampaknya pun cukup hebat, bisa merusak organ penting di dalam tubuh.

Pengertian dan Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh kita pada umunya. Pengertian detoksifikasi itu  adalah cara atau proses pembuangan racun atau toksin atau mengurangikadar racun dari dalam tubuh. Dalam kehidupan sehari -hari, tybuh kita mungkin terkontaminasi zat racun. Zat – zat racun ini bisa berasal dari banyak hal seperti makanan, kosmetik, minuman, udara, pikiran, kebiasan buruk (begadang dam merokok), dan juga logam berat.Tujuan dari detok sendiri adalah untuk mendorong sistem kekebalan agar bekerja efektif, memulihkan energi dan membersihkan darah. Lever sebagai organ pusat detoks mula – mula akan mengubah sifatracun dari toksin atau menetralkan. Setelah itu, toksin yang sudah di netralkan diubah menjadi senyawa larut air kemudian di buang melalui urin, keringa atau bab.


Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dan toksin dari dalam tubuh kita. Detoksifikasi bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mengetahui mengenai detoksifikasi ini, simak penjelasannya di bawah ini.
Fakta Tentang Detoksifikasi

• Detoksifikasi merupakan proses mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh lewat beberapa organ tubuh seperti usus, hati, darah, paru-paru, ginjal, dan sebagainya.
• Bantu detoksifikasi yang terjadi di paru-paru dengan konsumsi manfaat buah-buahan berupa raspberry, apel, dan buah sejenisnya. Detoksifikasi terjadi saat menghembuskan napas.
• Agar imunitas/kekebalan tubuh tetap baik dan maksimal, lakukanlah detoksifikasi secara teratur.
• Minum 8 gelas air tiap hari bisa membantu proses detoks yang dilakukan ginjal. Ginjal membuang berbagai zat yang berbahaya dan lebihnya cairan keluar dari badan kita.
• Membantu hati dalam proses detoksifikasi yaitu dengan konsumsi buah dan sayur yang memiliki warna cerah (paprika, apricot, manfaat brokoli, dsb).
• Bantu proses detoksifikasi kulit dengan konsumsi air, buah, sayur, kenari atau biji labu. Detoks lewat kulit akan menghasilkan keringat dan minyak.

Sejumlah bahan berbahaya dan kebiasaan buruk dapat mencemari tubuh seperti rokok, kosmetik, racun dalam makanan dan minuman, begadang, polusi udara dan terpapar logam berat. Detoksifikasi diperlukan untuk mebersihkan bahan-bahan tersebut dalam tubuh.
Berikut ini manfaat detoksifikasi Tubuh :

1. Mengatasi Iritasi
Munculnya iritasi usus atau iritasi di organ lainnya disebabkan oleh racun. Pemicunya antara lain kopi dan alkohol. Sehingga proses detoksifikasi sangat dibutuhkan.


2. Pikiran Jernih
Kualitas pikiran orang itu bisa dipengaruhi oleh konsumsi makanan (gula tinggi dan berlemak) yang membuat badan terasa lemah lesu. Maka dari itu detoksifikasi sangat penting untuk memperbaiki kualitas pikiran agar lebih jernih

3.  Membuat Awet Muda
Terjadinya proses penuaan yang terjadi pada tubuh kita diakibatkan oleh toksin yang banyak menumpuk di badan. Untuk mengurangi radikal bebas dan toksin dapat menjalani proses detoks. Selain membuat awet muda juga bisa memperpanjang umur.
Untuk memperpanjang usia kecantikan kulit, juga dapat diperoleh melalui :

• Manfaat vitamin E
• Manfaat daun sirsak
• Manfaat tomat
• Manfaat oat
• Manfaat daun serai
• Manfaat minyak zaitun
• Manfaat mangga
• Manfaat mentimun
• Manfaat teh
• Manfaat jeruk nipis

4. Penurunan Bobot Tubuh
Setelah detoksifikasi, organ-organ dalam tubuh kita pun kembali bekerja dengan maksimal. Proses pembakaran kalori dan lemak juga berjalan baik. Sehingga berdampak pada tubuh yang ideal. Sesudah detoks bukan berarti bisa makan sesukanya dan mengulangi gaya hidup tidak sehat, ya. Melainkan harus menjaga kalori dan mulai membiasakan gaya hidup sehat.

5. Stamina Meningkat
Setelah proses detoksifikasi kita akan merasa lebih enerjik dan semangat. Hal ini dikarenakan proses pembakaran dalam tubuh berjalan optimal. Sebaiknya imbangi dengan konsumsi buah dan sayur dan kurangi gula, garam, lemak jenuh.

Konsumsi makanan ini untuk menjaga stamina agar tidak cepat lelah yakni :

• Manfaat hati ayam
• Manfaat minyak atsiri
• Manfaat enervon C
• Manfaat rumput fatimah
• Manfaat you c 1000
• Manfaat ginseng
• Manfaat olahraga
• Manfaat putih telur
• Manfaat sari kurma
• Manfaat daging ular

6. Daya Tahan Tubuh Meningkat
Penyerapan nutrisi dan gizi yang lebih baik setelah proses detoksifikasi akan membuat imunitas/daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit akan meningkat.
Herbal yang mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh lainnya yaitu :

• Manfaat cacing tanah
• Manfaat wortel
• Manfaat air kelapa
• Manfaat omega 9
• Manfaat air lemon
• Manfaat teratai salju
• Manfaat lobster
• Manfaat hati sapi

7. Membuat Kulit Jadi Halus
Biasanya saat proses detoks, kulit terasa gatal. Itu bagus, berarti detoksifikasi berjalan dengan baik. Kulit adalah pelindung bagi tubuh, untuk mengatur suhu, dan tempat keluarnya cairan berupa keringat. Salah satu kandungan dalam keringat yaitu berupa toksin. Dengan detoks, toksin akan dibuang, kulit pun menjadi halus, cerah, dan menghilangkan jerawat.

8. Rambut Sehat
Pemakaian sampo dan bahan-bahan cat rambut yang mengandung zat kimia, bisa merusak rambut dan kesehatannya jadi terganggu. Untuk memperoleh rambut berkilau, bisa dengan detoksifikasi. Karena toksin yang telah dikeluarkan dari tubuh berpengaruh terhadap rambut yang lebih bercahaya.


9. Membantu Kinerja Hati
Hati merupakan organ penting yang berfungsi untuk menetralkan dan menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun bisa keluar melalui proses metabolisme.


10.. Vitalitas dan Seksualitas Naik
Dengan proses detoks ini, kualitas sperma dan sel telur akan membaik. Gairah dan libido juga meningkat. Sangat bermanfaat untuk mereka yang ingin subur.


11. Membantu Kerja Usus
Peran detoksifikasi di sini adalah membantu kerja usus untuk membuang toksin yang membahayakan tubuh dengan cara mengikat racun tersebut kemudian dibuang bersama dengan kotoran. Detoksifikasi dapat membantu kerja sistem cerna, dapat memilah mana nutrisi dan mana racun yang harus disingkirkan, membantu berkembangnya bakteri baik dalam sistem cerna.

12. Menangkal Radikal Bebas
Tangkal radikal bebas dengan detoksifikasi. Radikal bebas merupakan pemicu datagnya penyakit berbahaya ke dalam tubuh kita.
Antioksidan juga mampu menangkal radikal bebas yang terdapat pada :

• manfaat bawang putih
• manfaat kacang panjang
• manfaat buah naga
• manfaat belimbing
• manfaat wortel
• manfaat kulit jeruk

13. Membuang Racun dari Dalam Tubuh
Proses detoksifikasi dapat membuang racun yang terdapat di tubuh. Hampir semua metode detoks dirancang untuk memancing badan kita agar dapat mendetoks diri sendiri secara maksimal. Organ-organ tubuh yang didetoks antara lain adalah ginjal, paru-paru,  hati, darah, usus besar, otot. Sebenarnya tubuh kita pun mempunyai sistem detoks tersendiri. Namun tidak dapat optimal dalam bekerja mendetoks tubuh, dikarenakan gaya hidup tidak sehat dan konsumsi makanan sembarangan.
Detoks yang paling utama adalah di usus besar. Usus besar yang merupakan penampungan berbagai jenis makanan dan minuman kurang sehat, berakibat pada kerja usus tidak maksimal. Kotoran yang harusnya keluar dari tubuh pun menimbun/mengendap di dinding usus yang dinamakan mukoid plak.

Cara Detoksifikasi Tubuh

• Scrub Tubuh – Untuk membuang sel kulit mati, buang toksin, dan memperlancar peredaran darah, bisa pakai produk yang terdapat kandungan scrub (pilih kualitas baik) atau kopi.

• Teh Hijau – Konsumsi teh hijau secara teratur 2-3 gelas dalam sehari baik untuk mengeluarkan toksin yang bersarang di kulit. Manfaat teh hijau dapat digunakan sebagai anti inflamasi dan penangkal radikal bebas.
•  Pijat – Kita dapat memijat bagian-bagian perut, lipatan paha, lutut, ketiak, leher. Fungsi dari pijatan di bagian tersebut adalah untuk memaksimalkan kerja kelenjar getah bening. Seperti yang kita ketahui bahwa kelenjar getah bening berguna untuk menyaring zat asing yang masuk ke dalam tubuh sehingga akan membuat sel pertahanan tubuh meningkat
• Pakai Produk Perawatan Kulit – Produk perawatan kulit tetap bisa dipakai, namun jangan berlebihan dan tetap perhatikan kualitas produk. Contohnya pembersih wajah dan pelembab.
• Facial – Lakukan facial send
• Olahraga – Manfaat olahraga kecil seperti jogging dapat membantu mengurangi toksin yang terdapat dalam tubuh. Saat tarik napas, oksigen akan masuk ke tubuh, ketika menghembuskan napas racun pun ikut keluar.
• iri menggunakan air hangat plus minyak rasa citrus. Basahi handuk dan tempel di muka, pori-pori akan terbuka. Manfaat facial wajah berguna untuk membersihkan kotoran kulit wajah.

REAKSI TUBUH SELAMA DETOKS
Selain reaksi-reaksi seperti penyakit,selama detoks tubuh akan memberikan reaksi-reaksi lain yang sering mengejutkan bagi pemula. Bentuk reaksi dan kapan munculnya reaksi-reaksi tersebut tidak sama pada setia orang.

Menurut ahli diet dari Northwestern Memorial Hospital Wellness Institute dan pembicara American Dietetic Association Dawn Jackson-Blatner, terdapat beberapa efek dari detoks yang harus diperhatikan. Saat proses detoks, ketika toksin melewati pembuluh darah, maka tubuh akan memberi reaksi sehingga bisa timbul reaksi-reaksi, antara lain:
Gejala sakit kepala, mual, kembung, sembelit, pilek, flu, demam ringan, napas bau, gangguan kulit/gatal-gatal, gangguan emosi, serta kedinginan.Kadang disertai perubahan warna air seni. Warna urine lebih keruh dan berbau tajam.

Bagi mereka yang sepanjang hidupnya banyak mengkonsumsi obat-obatan farmasi, bau obat akan ikut keluar bersama urine dan kotoran (feses) Sering buang angin dengan bau sangat menusuk. Muncul keinginan kuat pada makanan, padahal setelah hari ke-3 sebenarnya tubuh sudah tidak merasakan lapar lagi. Keluar banyak kotoran disertai lendir (mukus) yang cukup pekat.

Pada program detoks yang lebih panjang, tubuh akan mengeluarkan kotoran dari lapisan sel yang paling dalam. Bentuk kotoran yang keluar biasanya lebih pekat dan berwarna mulai dari kehijauan hingga kehitaman seperti ter/aspal cair. Program detoks baru dapat di katakan sempurna jika bentuk kotoran yang keluar sudah normal dan tidak ada lagi kotoran yang bentuknya seperti tersebut. Reaksi ini sangat individual sifatnya. Pada orang tertentu, reaksi ini boleh jadi tidak muncul atau sudah terjadi pada hari pertama, ungkap Jackson-Blatner. Tetapi umumnya reaksi di atas baru muncul pada hari ketiga karena hari ketiga tubuh mulai mengambil energi dari lemak setelah hari pertama mengambil glukosa dari otot hari kedua dari lever. Untuk bisa sampai ke otak, lemak harus mengalami tahap perubahan hingga membutuhkan waktu lebih lama.

Kalau reaksi ini muncul, jangan panik. Detoks tidak perlu dihentikan Kurangi saja aktivitas yang menguras energi, hindari juga berpanas-panas di bawah matahari, minum air putih atau jus sebanyak-banyaknya, atau segera tidur. Biasanya betul tidak tertahankan, baik juga Anda konsultasi ke dokter.
Ahli gizi dari Rumah Sakit Jakarta, dr. Inayah Budiasti MS SpGK menyarankan agar pelaksanaan detoks sebaiknya secara perlahan untuk memberi tubuh kesempatan beradaptasi. Layaknya orang yang perlu adaptasi ketika menghadapi pola makan, demikian juga yang dilakukan tubuh. “Saat tubuh mengalami pengurangan asupan makanan, maka yang pertama dibuang ialah cairan. Jadi, bukan lemak yang dibuang dari tubuh. Padahal, sebanyak 80 persen tubuh terdiri atas air, ungkapnya. Karena itu, Detoks perlu dilakukan secara bertahap. Beri waktu pada tubuh beradaptasi minimal sekitar dua pekan untuk mendapatkan hasil terbaik,” tandasnya.

Cara Mengatasi Reaksi Detoksifikasi

Berbagai reaksi tubuh karena reaksi detoksifikasi ini juga bermacam-macam seperti :

• Badan lemas
• Mengantuk
• Kepala pusing
• Merasa mual dan pedih di perut
• Diare
• Sering buang air kecil
• Urin meningkat
• Keringat bertambah
• Pembengkakan pada daerah yang sakit
• Muntah dahak
• Nanah dan rasa gatal di kulit.

Reaksi detoksifikasi dapat diatasi dengan mengkonsumsi banyak air putih selama proses detoks yaitu hingga 3 liter sehari. Jangan konsumsi obat kimia agar proses pengeluaran racun dari dalam tubuh dapat berlangsung dengan baik dan maksimal. Efek dari proses detoksifikasi yang dilakukan seseorang dengan orang lainnya akan berbeda, ini disebabkan oleh :

1. Ada penyakit lain yang diderita
2. Ketahanan tubuh dari masing-masing orang
3. Stadium/tingkatan penyakit yang berbeda-beda

Tujuan dari detoksifikasi adalah untuk mengembalikan fungsi pembuluh darah, sebagai pembawa oksigen dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan organ di dalam tubuh, sehingga organ tersebut bisa berfungsi kembali sebagaimana adanya setelah terhambat penyalurannya.
Biasanya setelah racun itu dibuang, tubuh akan menjadi lebih segar dan terasa relaks. Bahkan, dalam beberapa kasus penglihatan menjadi lebih terang dan gairah untuk hidup menjadi lebih tinggi.



CATATAN PENTING
Cara mengkonsumsi minuman/makanan apa pun tidak boleh terburu-buru. Meskipun bentuknya cair, air dan jus buah tetap harus diteguk pelan-pelan dan sedikit-sedikit saja. Jadi, tidak ditenggak cepat-cepat, apalagi sekaligus. Minum atau makan terburu-buru dapat menyebabkan beberapa proses yang harus dilakukan tubuh terhadap makanan, terlewati. Makanan yang tidak terproses dengan baik akan mengalami pembusukan sebelum waktunya. Padahal pembusukan makanan hanya boleh terjadi dalam usus besar menjelang anus. Pembusukan dini biasanya sudah terjadi di usus duabelas jari.
 

TIP
Sebaiknya tidak mengkonsumsi obat dan suplemen apa pun selama menjalani detoks. Obat dan suplemen bagaimana pun memiliki elemen yang bersifat racun. Sebaiknya tetap berolahraga teratur. Cukup olahraga ringan saja seperti jalan kaki, lompat tali atau lompat-lompat kecil di atas trampolin, yoga, taichi, atau chikung. Olahraga berguna melancarkan sirkulasi darah dan getah bening dan secara tidak langsung juga melancarkan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Boleh melakukan perawatan tubuh seperti pijat, aromaterapi dan luluran (body scrub atau penggelontoran kotoran dari permukaan kulit).

Demikianlah Pembahasan tentang 13 Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Read more »

Hati-hati Protein Hewani

Hati-hati Protein Hewani : Beberapa protein hewani pada info seputar kuliner kali ini dituding sebagai penyebab alergi pada sebagian orang. Padahal secara umum protein penting bagi tubuh untuk proses regenerasi dan pembentukan sel, tubuh sering memberikan reaksi berlebihan terhadap beberapa jenis protein. Protein hewani paling sering memicu alergi sedangkan protein nabati seperti kedelai umumnya ditoleransi

dengan baik oleh tubuh. Alergi terjadi ketika seseorang konsumsi makanan tertentu, yang mengandung zat kimia termasuk histamin. Bahan kimia ini yang disebut sebagai penyebab utama alergi.

Gejala alergi ditandai dengan mata dan hidung berair, pembengkakan, mual, muntah hingga ruam disekitar kulit. Efek alergi akan muncul beberapa menit setelah mengkonsumsi makanan. Gejala yang lebih berat dapat saja terjadi, seperti nyeri dada, pusing, wajah pucat atau membiru, denyut nadi melemah dan kehilangan kesadaran. Pada dasarnya semua organ tubuh bisa terkena alergi termasuk susunan saraf misalnya ditandai dengan munculnya vertigo.

Agaknya kamu mesti memperhatikan dengan seksama protein hewani apa saja yang menimbulkan alergisetelah kamu konsumsi. Umumnya protein hewan laut seperti ikan penyebab paling sering dari alergi makanan. Makanan laut dapat menjadi alergen yang kuat pada beberapa orang, bahkan menyebabkan reaksi yang mengancam jiwa. Ikan laut banyak mengandung histidin yaitu bahan pembentuk histamin. Tingkat histamin yang tinggi itulah yang menjadikan ikan pemberi efek alergi lebih tinggi ketimbang ayam atau daging.

Hati-hati Protein Hewani

Selain ikan keluarga crustacea seperti kepiting, lobster dan udang serta keluarga moluska seperti cumi-cumi, kerang, remis ,tiram dan kerang juga memiliki kandungan histamin yang lumayan tinggi. Biasanya penderita alergi akan mengonsumsi obat antihistamin sebelum memakan seafood. Karena hampir mustahil menghindari kelezatan makanan laut bagi penderita alergi yang kemungkinan akan berlangsung seumur hidup. Lantaran beberapa penelitian menemukan bahwa alergi sebenarnya sulit untuk disembuhkan, namun hanya dapat dikurangi reaksinya. Alternatif lain mengurangi efek alergi adalah dengan mengolah langsung seafood segar dan menghindari makanan laut dalam bentuk olahan. Jika terjadi reaksi alergi berat seperti sesak napas, tentu kamu harus membutuhkan pertolongan dokter.

Protein hewani lainnya selain makanan laut yang juga menjadi penyebab alergi adalah daging sapi dan daging ayam. Meskipun kedua jenis daging tersebut sangat jarang menjadi pemicunya. Namun kandungan alfa-galaktosa dalam daging patut diwaspadai karena senyawa itulah yang mencetus timbulnya alergi. Reaksi alergi biasanya tidak terjadi pada kontak pertama dengan alergen, tapi terjadi setelah terkena paparan berikutnya dan secara tiba-tiba. Alfa-galaktosa diproduksi oleh sebagian besar mamalia, tapi pada manusia dan kera besar justru memproduksi antibodi untuk gula. Masalah bisa muncul ketika tubuh seseorang memproduksi antibodi IgE pada gugus gula dan kemudian mengonsumsi daging atau produk susu yang mengandung gula, sehingga mengakibatkan adanya reaksi yang tertunda. Sementara daging ayam tidak ditemukan kasus hebat terkait alergi, biasanya kasus alergi hanya muncul pada jenis daging ayam negeri yang sering disuntik obat-obatan.


Jadi, karena alergi susah disembuhkan, pilihan paling tepat adalah menghindari penyebabnya. Namun, perlu diingat protein hewani sebagai komponen gizi makro disamping enak juga mengandung bermacam nutrisi yang penting bagi perkembangan otak. Konsultasikan pada dokter ahli gizi untuk mencari protein alternatif pengganti protein hewani. Dengan demikian kamu tetap bisa mendapat asupan protein tanpa harus merasakan derita efek alergi.

Terlalu Banyak Protein Hewani Menghasilkan Racun

Dalam Diet dan Gaya Hidup Keajaiban Enzim, saya menyarankan para pasien saya untuk mengonsumsi sebagian besar biji-bijian dan sayuran, dan membatasi produk-produk hewani, seperti daging, ikan, produk-produk susu dan telur, serta menekan asupannya hingga kurang dari 15% dari seluruh kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Banyak ahli nutrisi pada saat ini mempromosikan bahwa protein hewani memiliki banyak unsur ideal yang kemudian diuraikan dan diserap oleh asam amino dalam usus, dan pada akhirnya diubah menjadi darah dan otot. Namun, tidak peduli betapa baiknya suatu makanan jika Anda mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan, akan menjadi racun bagi tubuh. Hal ini benar jika Anda mengonsumsi protein hewani dalam jumlah banyak karena protein hewani tidak akan diuraikan dan diserap seluruhnya oleh sistem pencernaan. Yang terjadi adalah sisanya akan membusuk dalam usus dan menghasilkan sejumlah besar racun seperti hidrogen, sulfida, indole, gas metana, amonia, histamin, dan nitrosamin. Ditambah lagi, radikal bebas juga dihasilkan. Untuk menetralkan racun-racun ini, sejumlah besar enzim terkuras di dalam usus dan hati.

Jumlah protein yang diperlukan oleh setiap orang adalah kira-kira 1 gram untuk setiap 1 kilo gram berat tubuhnya. Dengan kata lain, untuk seseorang yang berat tubuhnya 61 kg, 60 gram protein hewani setiap harinya sudah cukup.

Protein yang dikonsumsi terlalu banyak pada akhirnya akan dikeluarkan sebagai urine. Sementara itu, banyak kerugian yang ditimbulkannya pada tubuh. Pertama-tama, protein yang berlebih diubah menjadi asam amino oleh enzim-enzim pencernaan, dan asam amino ini kemudian diuraikan lebih lanjut di dalam hati sebelum mengalir ke dalam aliran darah. Karena darah bersifat lebih asam, sejumlah kalsium diambil dari tulang dan gigi untuk menetralisasi keasaman tersebut. Kalsium beserta darah yang teroksidasi kemudian disaring melalui ginjal, di tempat ini kelebihan protein dikeluarkan bersama-sama sejumlah besar air dan kalsium. Tidak perlu disebutkan lagi, sejumlah besar enzim juga terpakai selama proses ini.

Jika Anda mengonsumsi banyak daging dan kekurangan serat makanan, jumlah kotoran berkurang sehingga menyebabkan konstipasi dan kotoran stagnan. Terlebih lagi, jika kondisi ini dibiarkan, divertikula (rongga-rongga mirip kantung) terbentuk di dinding usus tempat racun dan kotoran stagnan telah terkumpul sehingga menyebabkan berkembangnya polip dan kanker.

Demikianlah Pembahasan tentang Hati-hati Protein Hewani, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Hati-hati Protein Hewani (The China Study)

Make Money Online : http://ow.ly/KNIC

Hati-hati Protein Hewani (The China Study)

Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ

Read more »

11 Tips Diet Air Putih Untuk Diet Sehat

Salah satu cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjalani diet air. Mengkonsumsi air putih 3 liter perhari dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh. Alhasil, pembakaran kalori saat berolahraga akan lebih maksimal.

Ada beberapa trik agar diet air yang anda jalani tidak membosankan. Anda bisa menambahkan bahan-bahan alami lain, seperti jeruk, madu atau teh agar air minum yang anda konsumsi tidak terasa hambar. Selain mampu meluruhkan racun yang ada dalam tubuh, minum air putih yang cukup juga membuat tubuh terasa fit, bebas dari penyakit serta meningkatkan konsentrasi.

Nah, bagi anda yang berencana untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba diet air putih. Berikut 11 tips diet air putih untuk diet sehat yang patut anda coba untuk menurunkan berat badan:

11 Tips Diet Air Putih Untuk Diet Sehat

1. Pilihlah Air Putih Ketimbang Minuman: Alih-alih mengkonsumsi minuman serba manis, pilihlah meminum air putih biasa. Pasalnya, air putih terbukti lebih menyehatkan dibandingkan minuman dalam kemasan. 
2. Detox Air: Anda bisa mencoba terapi air untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ada banyak jenis terapi air yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat. 
3. Minum Air Sebelum Makan: Penelitian telah membuktikan bahwa ketika Anda minum 2 gelas air sebelum makan, akan membantu Anda untuk mengkonsumsi makanan lebih sedikit. Itulah mengapa trik ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan.
4. Redakan Lapar dengan Air: Jika anda merasa lapar, cobalah untuk meredakannya dengan banyak minum air. Dengan begitu, anda akan membatasi kalori masuk ke dalam tubuh sehingga anda akan dengan mudah dalam menurunkan berat badan.
5. Minum Lebih dari 4 Liter Sehari: Untuk menurunkan berat badan dengan air, perbanyaklah minum air putih. Meminum lebih dari 4 liter air dalam sehari akan membantu untuk membuang racun serta membakar lemak dalam tubuh.
6. Air Putih di Pagi Hari: Minum segelas air putih ketika pertama kali membuka mata di pagi hari merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Lakukan setiap hari dan rasakan bedanya.
7. Air Hangat: Minum air hangat juga bisa anda coba untuk menurunkan berat badan. Trik ini bisa anda lakukan di pagi hari. Anda juga dapat menambahkan sedikit jeruk atau garam ke dalam air hangat agar tidak terasa hambar.
8. Asupan Air Sepanjang Hari: Mencukupi asupan air putih sepanjang hari akan membantu Anda untuk tetap terhidrasi. Alhasil, Anda akan merasa lebih energik serta memiliki berat badan yang ideal.
9. Air dan Olahraga: Sebelum Anda berolahraga, jangan lupa untuk meminum air putih yang cukup. Begitu pula ketika anda selesai berolahraga. Mengkonsumsi air putih yang cukup sangat bermanfaat agar tubuh anda terhidrasi dengan baik.
10. Teh Hijau: Anda juga bisa memadukan diet air dengan teh hijau. Teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme serta sistem kekebalan dalam tubuh. 
11. Kombinasi Salad dengan Air: Cobalah untuk mengkombinasikan salad dengan air putih. Salad yang kaya serta bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan, sedangkan air putih mampu meningkatkan metabolism. Kombinasi keduanya diyakini mampu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

11 Tips Diet Air Putih Untuk Diet Sehat

Nah, itu tadi 11 cara agar diet air putih berjalan lancar. Selain dapat menurukan berat badan, ada banyak sekali manfaat yang bakal anda dapatkan ketika mencukupi asupan air putih setiap hari. Selamat mencoba!

Bagi Anda yang ingin Hidup sehat dengan mudah kini ada makanan organik yang mudah di konsumsi dan memiliki banyak khasiat menyembuhkan dan meng idealkan derat badan, yuk baca dan share : Manfaat konsumsi MELILEA Greenfield Organic untuk kesehatan dan awetmuda anda

Read more »

5 Tips dan Manfaat Dari Detox Wajah

5 Tips dan Manfaat Dari Detox Wajah

Detox merupakan salah satu jenis perawatan kecantikan untuk kulit dan wajah yang berfungsi untuk meremajakan dan menghaluskan kulit agar tampak lebih muda. Proses detox adalah proses untuk membuang toxin dalam kulit/tubuh manusia. Manfaat detox wajah secara spesifik adalah untuk membuat peremajaan kulit sekitar wajah yang bermanfaat untuk membuatnya tampil berseri dan tampak lebih muda. Artikel kali ini akan membahas tentang 5 tips dan manfaat dari detox wajah, berikut dibawah ini manfaat detox wajah yaitu:

1. Mencerahkan Wajah: Racun atau bakteri yang terdapat pada wajah dapat merusak wajah yang membuatnya tampak lebih kusam sehingga membuat kulit wajah lebih tua. Dengan detox wajah anda dapat mencerahkan wajah dan membuatnya kembali bersinar lebih muda alami.
2. Basmi Jerawat Dengan Detox: Penyebab jerawat di wajah adalah adanya racun yang dapat berupa debu, asap, serta polusi yang menyangkut di wajah dan sulit untuk dihilangkan. Jika kulit kita alergi terhadap zat ini maka akan menyebabkan jerawat timbul di wajah anda. Salah satu solusi untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan melakukan detox pada kulit wajah untuk menghilangkan bekas jerawat dan menyembuhkan jerawat aktif.
3. Peremajaan Kulit: Peremajaan kulit merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk mengatasi kulit keriput yang terlihat tampak lebih tua. Detox dapat mengeluarkan racun yang menjadi penyebab utama penuaan dini pada kulit. Dengan keluarnya racun maka plak yang menempel pada kulit dapat hilang seketika dan membuat kulit tampak cerah alami.
4. Menyamarkan Flek Hitam: Anda memiliki flek hitam di wajah ? salah satu penyebab fleks hitam tersebut adalah toxin serta berbagai bakteri yang menempel pada wajah yang tidak dapat di hindari seperti dari debu. Detox dapat membantu menyamarkan flek hitam tersebut sehingga kulit menjadi tampak lebih putih dan segar.
5. Menghindari Penuaan Dini: Manfaat detox wajah pada akhirnya adalah untuk mencegah penuaan dini yang terjadi, wajah merupakan salah satu lokasi yang sangat rawan yang paling bertanggung jawab terhadap penuaan dini. Menghilangkan fleks, racun, serta berbagai toxin lainnya dari wajah adalah fungsi detox sehingga wajah terlihat lebih muda dan mencegah penuaan dini.

5 Tips dan Manfaat Dari Detox Wajah

Manfaat detox wajah adalah untuk membuat wajah tampak berseri sehingga pada akhirnya dapat mencegah penuaan dini. Namun walaupun kebiasaan atau treatment detox wajah sangat bermanfaat, tentu ada batasan serta tips penting agar tidak terjadi hal yang tidak bermanfaat atau malah membahayakan.:

1. Gunakan bahan herbal (sangat disarankan)
2. Lakukan tidak secara berlebihan
3. Minta saran ahli terhadap obat / herbal yang digunakan apakah berbahaya atau tidak.
4. Perhatikan riwayat detox anda, apakah memiliki pengaruh besar atau tidak.
5. Lakukan treatment herbal lain jika efek yang diberikan tidak memuaskan (untuk bahan herbal)

Tips terpenting adalah menggunakan bahan herbal untuk melakukan detox wajah yang baik agar dapat menghindari efek samping yang berbahaya.

Agar anda selalu sehat dan awet muda selalu makan dari makanan yang organik karena terbukti lebih menyehatkan berikut Tingkatan kelas makanan organik berdasarkan pengelolaannya

Read more »

Cara Detox Alami Untuk Membersihkan Pencemaran Di Dalam Tubuh

Pada era globalisasi saat ini, manusia disibukkan dengan berbagai tantangan hidup yang kerap kali mencuri sebagian besar waktu. Tenaga dan pikiran sudah terkuras untuk bekerja. Bahkan sobat tidak memiliki waktu untuk merelaksasi diri. Macet, jadwal kerja yang padat serta mengasup makanan cepat saji buat mengganjal perut. Banyak alasan yang membuat pola makan menjadi tak seimbang.  Apa sobat sempat terpikir untuk mendetoksifikasi tubuh? Mungkin jawabannya, “Tak ada waktu!” Sebenarnya sibuk atau tak sibuk, detoksifikasi tubuh harus tetap dilakukan agar kesehatan Anda tak dipertaruhkan. Sekadar informasi, kurangnya detoksifikasi dapat menyebabkan kematian.

Tahukah sobat apa itu detoks? Detoksifikasi (detox) adala proses pengeluaran racun atau zat – zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Toksin/ racun bukan hanya dari ampas makanan yang kita makan dan makanan yang tidak tercerna, tetapi juga berasal dari zat makanan aditif, udara tercemar, bahan kimia seperti pestisida, logam berat dalam air minum, residu obat – obatan farmasi, dan lain-lain. Ahli  diet mengatakan detoks adalah cara memperbaiki kembali sistem pencernaan Anda. Sebab sistem pencernaan yang terganggu juga akan melemahkan kondisi fisik Anda serta mudah jatuh sakit.

Cara Detox Alami Untuk Membersihkan Pencemaran Di Dalam Tubuh

Dalam beberapa kesempatan, Dr. Mehmet Cengiz Oz (dokter ahli bedah jantung kenamaan di Amerika) mengatakan bahwa puasa adalah salah satu bentuk diet sehat. Puasa adalah salah satu bentuk detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, daripada melakukan diet tertentu. Organ-organ metabolisme detoks, yakni hati, usus besar dan ginjal secara sistematis mengolah dan memilah makanan beserta racun yang mungkin terkandung di dalamnya. Puasa akan mengoptimalkan kerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasil detoksifikasinya lebih lancar dan natural.
Ada cara detox alami untuk membersihkan pencemaran di dalam tubuh, yang bisa ladies terapkan dalam kegiatan sehari – hari. Terpenting untuk melacak akar rumput dari racun dalam tubuh.

1. Minumlah teh hijau: Teh hijau Cina kaya akan katekin – antioksidan yang meningkatkan fungsi hati. Minumlah beberapa cangkir teh hijau sepanjang hari dan  kita akan bisa melihat perbedaannya dalam waktu yang relatif singkat. 
2. Mulai dengan sarapan yang sehat: Sarapan itu sangat penting. Melewatkan sarapan membuat kita tidak mendapatkan energi yang cukup untuk memulai hari. 
3. Minum banyak air: H2O membantu membersihkan sistem tubuh dengan menjaga ginjal, hati, usus, dan kelenjar getah bening (organ limbah filter dari tubuh Anda) berjalan lancar. Minum sampai dua liter per hari, ditambah satu hingga dua cangkir teh atau kopi. Cara yang baik untuk mengetahui apakah sobat cukup terhidrasi, yaitu sobat harus bisa buang air kecil setiap beberapa jam, dan urin sobat warnanya tidak terlalu pekat. 
4. Konsumsi sayuran mentah: Wortel, bawang, asparagus, brokoli, artichoke, kangkung, kubis, kembang kol, kubis brussel & bit merupakan beberapa sekutu terbaik dalam upaya kita melakukan detoksifikasi tubuh secara alami. Bila dimakan secara mentah, makanan ini kaya gluthathione alami dan belerang, membantu hati untuk membersihkan bahan kimia berbahaya & racun dalam tubuh kita. 
5. Konsumsi bawang putih: Bawang putih merupakan salah satu makanan yg paling kuat untuk mendetoksifikasi tubuh kita secara alami. Bawang putih merangsang hati untuk memproduksi enzim yang membantu proses detoksifikasi, menjadi penyaring racun dalam sistem pencernaan.
6. Konsumsi buah – buahan: Tubuh kita mampu mencerna buah-buahan dengan sangat mudah. Buah-buahan menyediakan vitamin & mineral bagi tubuh kita, belum termasuk serat dan anti oksidan yg terkandung di dalamnya. Selain itu dengan kandungan air yang kaya, buah-buahan berhasil membantu tubuh kita dalam membilas racun berbahaya sehingga kesehatan kita tetap terjaga.
7. Konsumsi kacang dan biji-Bijian: Umumnya selama periode detoksifikasi, sobat diminta untuk sering mengkonsumsi mentega kacang & sejenisnya yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Kita juga dapat menyertakan kacang-kacangan dan biji-bijian ke dalam diet sobat. Berhati-hatilah untuk memilih jenis yang mudah dicerna, seperti biji rami, biji chia, biji labu, biji wijen, biji rami, biji bunga matahari, kenari, almond, dan kacang-kacangan siberian cedar.
8. Manfaatkan minyak omega-3: Makanan dengan minyak omega-3 juga dianggap sebagai bahan penting yang dapat mendetoksi tubuh kita secara alami. Gunakan zaitun, rami, alpukat, atau minyak biji rami untuk memasak makanan karena kaya akan sumber Omega-3 yang melumasi dinding usus, menyebabkan penyerapan racun menjadi lebih efisien & dapat dieliminasi oleh tubuh kita. 
9. Latihan ringan: Saat dalam masa detoks sobat mungkin tidak kuat melakukan olah tubuh intensitas tinggi atau mengikuti kelas spin. Namun hal ini jangan dijadikan alasan tidak bergerak. Sobat masih bisa olah tubuh   dengan tingkat intensitas rendah. Ini membantu memperlancar sirkulasi darah Anda yang mendorong pembuangan racun dalam tubuh keluar. 
10. Hentikan mengasup ini sesaat: Gula putih, tepung putih, beras putih, daging tinggi lemak, susu (selain yang polos atau yoghurt tanpa lemak), dan semua jenis soda termasuk yang diet. 
11. Pangkas kalori: Mengasup  1400-1600 kalori per hari akan membuat Anda kehilangan sedikit berat badan tetapi masih memiliki energi.
12. Jangan musuhi gluten: Meskipun saat ini sedang tren bebas gluten, gandum utuh membantu Anda untuk detoks. Gandum membuang kolesterol keluar dari saluran pencernaan Anda. Asup dua porsi kecil dalam sehari.

    

    Cara Detox Alami Untuk Membersihkan Pencemaran Di Dalam Tubuh

Detoks Tubuh Alami dengan Menggunakan Lemon

Minuman detoks lemon bisa menjadi alternatif bagi Sobat yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membuang racun dari dalam tubuh. Berikut adalah cara membuat minuman detoks lemon:

1. Ambil gelas dan isi dengan air dingin hingga setengahnya.
2. Ambil setengah lemon segar dan peras ke dalam gelas air. Pastikan agar biji dan pulp-nya tidak ikut masuk ke dalam gelas.
3. Tambahkan 2 sendok makan sirup Maple murni.
4. Tambahkan sejumput bubuk jahe pada larutan air dan lemon.
5. Ambil sendok dan aduk hingga rata.
6. Tambahkan kembali air dingin hingga gelas menjadi penuh. Aduk lagi larutan hingga tercampur merata.
7. Minum segelas minuman detoks ini enam sampai delapan kali sehari selama tujuh sampai empat belas hari untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan racun dari tubuh (detoksifikasi).

Anda harus baca juga tentang Cara Diet Alami Tanpa Obat Terbukti Berhasil Cepat Langsing Serta Sehat

Read more »

Cantik dan Sehat Dengan Detox Alami

Radikal bebas dapat masuk ke dalam tubuh melalui berbagai macam cara. Mulai dari kosmetik hingga makanan yang dikonsumsi. Detoksifikasi merupakan solusi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Melalui proses detoksifikasi toksin dapat keluar melalui urin, pernapasan, tinja dan keringat dengan menggunakan empat organ utama yaitu ginjal, hati, saluran pencernaan dan kulit.

Selama ini detoksifikasi hanya bisa dilakukan secara medis dengan biaya yang cukup mahal. Padahal, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh bisa dilakukan secara alami. Selain menyehatkan juga tanpa efek samping.

Cantik dan Sehat Dengan Detox Alami

Manfaat dari cantik dan sehat dengan detox alami. Tubuh akan mencerna makanan secara baik, sehigga kulit akan menjadi lebih bercahaya dan tidak kusam. Efek sakit punggung, persendian, ataupun rasa sakit kronik lainnya akan hilang.

Untuk menghilangkan racun dalam tubuh dapat dilakukan dengan cara:

1. Sayur dan Buah: Sayuran dan buah-buahan beraneka warna harus menjadi pilihan utama dalam diet, bersama dengan padian utuh, kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian. Selain itu mengkonsumsi sayuran hijau tua juga penting sekali karena penuh dengan mikronutrien yang rendah kalori.
2. Membatasi Konsumsi Gula: Mulailah mengurangi jumlah gula yang dikonsumsi. Salah satu caranya membatasi asupan sirup gula  dan pemanis buatan. Mengkonsumsi banyak gula berarti mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak insulin dan memaksa pankreas bekerja keras.
3. Perbanyak Minum Air Putih: Memulai aktivitas pagi dengan minum segelas air putih yang dibubuhi jus dari setengah buah jeruk lemon, untuk  membantu merehidrasi kembali kembali sistem tubuh dan memperbaiki kembali kinerja pencernaan.
4. Olahraga: Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan sistem getah bening. Aktif menggerakan badan juga akan memperlancar sistem pencernaan, mengurangi ketegangan, melunasi persendian, dan memperkuat tubuh.
5. Berpuasa: Puasa merupakan detoks alami yang paling tua, namun berfungsi lebih baik, aman, dan efektif. Detoks puasa dapat dilakukan dengan hanya mengkonsumsi air mineral dalam jumlah cukup atau bisa dikombinasi mengonsumsi jus buah atau sayur. Pada prinsipnya, detoks ini memberikan waktu istirahat untuk saluran pencernaan dengna hanya memberikan cairan air mineral atau jus selama 3 hari berturut-turut. Selain itu makanan yang harus dihindari untuk mendapatkan efek detoksifikasi secara optimal adalah: susu dan produk hewani, acar sayuran, buah kaleng, alkohol, rokok, kopi, teh(kecuali teh herbal dan teh hijau), coklat, pasta, dan sereal.
6. Teh Herbal: Perbanyak konsumsi teh herbal. Kandungan kafein yang ada berbeda dengan yang ada di kopi. Dengan mengkonsumsi teh herbal akan mengurangi kecenderungan makan berlebihan. Kafein dalam teh lebih bersifat  lembut terhadap sistem tubuh.
7. Mengangkat Kulit Mati: Menyikat kulit dan memijat tubuuh menggunakan minyak pijat akan membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan toksin-toksin dari kulit dan menyegarkan kembali sirkulasi darah. Dengan begitu kulit tampak lebih cerah dan tubuh menjadi lebih bugar.

Cantik dan Sehat Dengan Detox Alami

Selalu pilih makanan organik untuk menjaga kesehatan organ internal Anda dan menjaga organ tubuh Anda dari racun yang berbahaya Baca : Fakta makanan orgaik lebih baik dari makanan non organik 

Read more »

Tanda-Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi

Tidak sakit belum tentu sehat. Anda mungkin merasa baik-baik saja, tidak demam, pilek, dan masih bisa bekerja. Tapi, di saat yang bersamaan, Anda juga merasa kurang bergairah dan cepat merasa lelah.

Hati-hati, lesu dan lelah walau tidak sakit bisa berarti tubuh Anda menumpuk banyak racun. Jika terus dibiarkan, dapat membahayakan organ-organ penting tubuh terutama ginjal yang memang berfungsi menyaring racun dalam tubuh.

Gejala atau Tanda-Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi secara umum adalah iris mata keruh, kulit kering dan kasar, rambut rontok dan pecah, kuku rusak atau pecah atau hitam, obesitas, dan banyak selulit, nafas berbau, lidah hitam, muka berjerawat, impotensi / kegugur, alergi, makananan berpantang, sembelit, kulit/mata berwarna agak kuning, tangan berwarna gelap, (hitam/biru), dan garis tangan hitam

Timbunan toksin atau racun yang mengendap dalam tubuh kita disebabkan oleh banyak faktor, diantarnya pengaruh konsumsi makanan, minuman, dan juga obat-obatan kimia.
Menurut Purushothaman Munirathinam seorang dokter Naturopathy dan Yogic Science berkebangsaan India, detoks merupakan cara alami yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan pembuangan toksin dari dalam tubuh.

Puru menambahkan, ketika dalam tubuh kita sudah terlampau banyak timbunan toksin dan racun yang mengendap, maka tubuh akan memberikan sinyal atau isyarat. Sehingga, kita bisa segera mengetahui waktu yang tepat untuk melakukan detoksifikasi.
Beberapa sinyal yang menunjukan bahwa banyak toksin mengendap dalam tubuh diantarnya adalah, apabila warna urin terlihat lebih gelap dari biasanya, sulit buang air besar ( lebih dari dua hari belum buang air besar ). Tanda lainnya adalah, badan terasa pegal, atau tidak nyaman.

• Gejala Detoks pada Muka

A. Mata: Berhubungan dengan kondisi hati
– Mata kemerahan (satu atau keduanya)
Hati memiliki tingkat keracunan tinggi, Mata kemerahan merupakan indikasi bahwa tubh sedang mengeluarkan racun.
– Pandangan Kabur
Pandangan kabur terjadi pada pagi hari. Ini adalah tanda – tanda bahwa hati sedang mengatur fungsinya.
– Keluar Air Mata
Fungsi hati lemah, pengeluran racun sedang bekerja juga indikasi jumlah asam yang berlebihan di dalam tubuh.

B. Hidung: Berhubungan dengan paru – paru dan tenggorokan
– Flu
Pengeluaran racun daritenggorokan dan level asam asam yang berlebihan dalam tubuh (temperatur tubuh sellau tinggi)
– Penyempitan Lubang Hidung
Para – paru mengeluarkan jumlah racun yang berlebihan, Proses pengaturan pada alergi di hidung
– Bersin – Bersin
Pengeluaranracun dari tenggorokan, proses pengaturan untuk alergi hidung
– Batuk – Batuk
Batuk dengan mengeluarkan lendir merupakan pengeluaran racun dari tenggorokan, Batuk kering; paru – paru memiliki level racun yang berlebihan. Batuk dan tenggorokan gatal.
Pengeluaran racun dari tenggorokan dan paru -paru selalu terjadi pada perokok berat dan terbiasa menghirup udara polusi.

C. Tenggorokan
Tenggorokan Kering. Proses detoksifikasi pada semua bagian tubuh. Ini adalah tanda – tanda tubuh memerlukan banyak air untuk mengeluarkan racun.
Tenggorokan Nyeri. Sama seperti pad atenggorokan kering tetapi tingkat racun lebih serius.

D. Bibir: Berhubungan dengan fungsi sistem pencernaan
– BIbir Pusat
Sistem Pencernaan lemah, masuknykekurangan sejumlah zaa gas dalamperut, kurang darah akibat sistem pencernaan yang tidak benar yang  menyebabkan kekurangan sejumlah zat besi.
– Bibir kering danpecah – pecah
Terlalu banyak racun yang masuk ke dalam mulut, perut mengandung banyak toksin.

E. Mulut dan Lidah
Keduanya memiliki hubungan tertutup ke sistem peredaran darah dan fungsi jantung.
– Nyeri lidah dan gusi membengkak serta sakit. Indikasi masalah jantung seperti kelebihan lemak, fungdi katup yang lemah dan lapler meyempit.
– Infeksi Lidah. Jaringan gusi dan mulut berdarah. Indikasi kelebihan asalam dalam darah.
– Bau Mulut. pengaturan perut untuk membuang racun

F. Telinga
Hubungan tertutup ke ginjal.
– Telinga menyempit: racun dalamginjal berlebihan
– Telingan berdengung
Pengaturan fungsi ginjal lemah, selalu mengalami nyeri telapak kaki pada pagi hari yang secara bertahap akan berkurang setelah kaki berjalan.

G. Kulit
– Keringat
Keringat Asin: Kelebihan asam urat dalam tubuh
Bau Keringat: tubuhmengeluarkanracun dalam keringat
– Kudis-kudis dan bisulan
Tubuh mengeluarkan racun yang lemak dan racun yang tidak larut air.
–  Kulit gatal gatal danbintik bintik merah
Terjadi pengeluaran racun melalui kulit akibat mengkonsumsi obat yang mengandung bahan kimia berlebihan.
– Kulit Pecah dan Berair
Tubuh mengeluarkan racun yang larut dalam air.
– Rambut Rontok
Ini adalah tanda – tanda fungsi ginjal yang lemah. Setelah rontok rambut akan tumbuh lebih segar dan subur.

H. Sendi, Tangan dan Kaki
– Nyeri Sendir
Panas : Indikasi luka pada sendi dan tanda – tanda panyakit gout.
Dingin: Indikasi rematik
Sakit Bahu: tanda – tanda bahwa saluran darah mengeras dan fungsi metabolisme tak seimbang.
– Tagan Kaku: Sirkulasi darah tidak teratur pada bagian atas tubuh
– Kekuatan pada tangan dan lengan kiri: tanda – tanda lemah hati atau sakit jantung. JIka nyeri berpindah ke lengan atau menetap serangan jantung mungkin terjadi sewaktu – waktu
– Kaki Kaku : peredaran darah di bagian bawah badan tidak lancar.
– Telapak kaki sakit: ginjal lemah, biasnya di sebabkan oleh kurang gerak dan duduk terlalu lama.
– Tumiut sakit; FUngsi alat kelamin lemah

I. Kepala; berhubungan dengan sistem peredaran darah, jantung dan saraf otak
– Pening/sakit di bagian depan kepala: sakit tekanan jiwa akibat beban metal dan banyak pikiran
– Pening/sakit di belakang kepala
Bagian atas: menunjukkkan penyakit tekanan darah tinggi
Bagian Bawah (tengkuk): menunjukkan penyakittekanan darah tinggi
– Sakit Kepala danrasa gas keluar dari telinga ; menandakan penyakit migrain
– Bisul di Kepala; tanda pembuangan toksin sedang terjadi. Kadang kadang dikaitkan denganpenyakit migrain

J. Mulut/Kerongkongan/Lidah
– Muntah : Kelelahan, pembuangan bahan toksin dan bagian perut
– Muntah Darah
Darah Merah: Pembuangan jaringan yang sudah rusak di bagian kerongkongan.
Darah Hitam : Pembuangan jaringan yang sudah rusak di bagian perut , misalkanpenyakit ulcer

K. Buang Air Kecil
– Sering Buang Air Kecil : Ginjal mengandung kotoran
– Air seni berkapur : penyakit batu gijal
– Air seni berminyak ; ginjal mengandung kotoran berminyak
– Air seni pekat berwarna coklat : pembuangan toksin sedang terjadi
– Air seni / kencing berdarah : penyakit batu ginjal atau ginjal sedang terluka.

I. Buang Air Besar
– Diare – sering buang air besar : membersihkan kotoran/toksin/raci=un dari usus besar.
– Sembelit : membersihkan toksin dari usus kecil
– Buang Air Besar (bab) berdarah.
Darah Merah : Wasir atau luka di usus
Darah Hitam : Sedang berlangsung pembuangan toksin di usus
Nah bila mengalami hal – hal seperti di atas sudah saatnya untuk melakukan detoksifiksi atau detox.


Masih tak yakin jika tubuh Anda menyimpan racun? Coba simak gejalanya berikut ini.
1. Lelah berkepanjangan
Sekalipun tidur Anda cukup, tapi sepanjang hari Anda tetap mengantuk. Ini bisa saja terjadi, karena tubuh Anda bekerja keras mengeluarkan racun yang masuk ke tubuh.
Jawaban dari rasa mengantuk berkepanjangan ini bukan kopi atau makanan manis, karena keduanya justru membuat masalah semakin buruk. Rasa mengantuk dan lelah juga bisa terjadi, karena respon tubuh terhadap hormon pengganggu yang menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Berat badan susah turun
Tidak pernah mudah untuk menurunkan berat badan. Jika Anda berolahraga setiap hari dan mengurangi asupan kalori dan berat badan tetap tak mau berkurang,  Anda boleh curiga ada  masalah hormonal di tubuh Anda.
Fungsi hormon alami kita, sangat dapat dipengaruhi oleh racun dalam makanan dan produk perawatan pribadi.  Anda membutuhkan detoks dan diet sehat untuk mengembalikan fungsi tubuh kembali normal.

3. Bau mulut
Anda berulang kali menyikat gigi, mengunyah permen karet, membilas mulut, dan makan permen pelega tenggorokan, namun bau tak sedap tak juga menyingkir dari mulut Anda.
 Bau mulut sering berhubungan dengan masalah pencernaan, tetapi dapat juga  berarti bahwa hati atau liver Anda sedang berjuang untuk menyingkirkan racun. Sampai Anda bisa mengatasi masalah itu dari sumbernya, Anda dan sekeliling Anda akan terus terganggu dengan bau mulut.

4. Sembelit
Usus menyingkirkan banyak racun setiap hari dari kehidupan kita. Ketika sembelit, kita menyimpan semua racun tersebut, yang akan berefek negatif untuk  tubuh kita. Selain perut tidak enak, sembelit dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri, dan kelelahan.
Sembelit bisa terjadi jika Anda banyak mengonsumsi makanan olahan yang penuh dengan bahan kimia, pestisida, dan pengawet.

5. Sensitif terhadap aroma
Reaksi keras terhadap bau,  terutama wewangian - mungkin berarti bahwa Anda hanya sensitif terhadap bahan kimia.
Tapi, ini juga dapat berarti bahwa tubuh Anda sedang melawan racun. Terutama jika Anda menderita sakit kepala atau sakit perut hanya karena mencium suatu bau yang tadinya tidak memiliki pengaruh apapun terhadap Anda.

6. Nyeri otot
Jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang lebih dari biasanya, maka sakit otot mungkin terjadi karena racun masuk jauh ke dalam otot dan persendian  Anda.
Nyeri otot karena racun biasanya terjadi secara berulang dan terus-menerus.

7. Reaksi Kulit
Jerawat, ruam, dan masalah kulit lainnya mungkin menandakan tubuh Anda sudah kelebihan racun. Jerawat, khususnya, dapat berhubungan dengan racun dalam makanan atau produk perawatan kulit.
Mata bengkak dan eksim atau psoriasis juga bisa menjadi tanda bahwa kandungan racun sudah melewati ambang batas yang dapat ditoleransi oleh tubuh Anda.

Mau detoks dengan mudah dan menyenankan ? Kita bisa menjalankan Program smart detox. Program yang sudah banyak sekeli membantu permasalahah yang dikeluhkan orang banyak.  Untuk detail mengenai program smart detox bisa cek di sini !!!
Semoga artikel ini yang berjudul tanda-tanda tubuh perlu detoksifiksi ini bisa bermanfaat.

Read more »