Diet Detox Buah

Diet Detox Buah : Tidak sedikit orang menginginkan tubuh ideal dan sehat serta ramping tetapi melupkan pola hidup yang sehat maupun menjaga asupan gizi sesuai Kkal dalam tubuh. Makan enak tentu disukai setiap orang, tetapi makan enak belum tentu baik bagi kesehatan. Berbagai macam cara diet pastinya sudah banyak Anda kenal, mulai dari diet ketat pada makanan dan diet ketat pada olahraga. Tetapi pernahkah Anda mencoba diet detox aman sehat yang pastinya baik bagi kesehatan? Diet program detox ini pada dasarnya telah banyak berkembang dan juga banyak dikenal masyarakat luas.

Apakah Anda ingin melakukan diet detox buah dan ingin mengetahui buah apa saja yang dapat digunakan untuk mendukung diet detox buah? Masalah yang sering dihadapi orang-orang adalah kelebihan berat badan. Untuk itu, diet adalah salah satu cara yang dilakukan kebanyakan orang jika mempunyai berat badan yang berlebih. Mereka yang melakukan diet karena tidak merasa percaya diri dan ingin memiliki berat badan yang ideal seperti yang lain. Mereka akan merasa lebih percaya diri jika memiliki berat badan yang ideal dengan tinggi badannya. Kebanyakan dari mereka melakukan diet secara instan agar cepat terlihat hasilnya. Tapi cara tersebut tidak baik untuk kesehatan, karena biasanya menggunakan obat-obat kimia berbahaya. Padahal Anda bisa melakukan diet secara alami dengan menggunakan buah-buahan segar dan alami. Buah-buahan segar ini bisa berasal dari fiforlif dan buah lain yang mendukung diet detox buah.

Detoks buah adalah cara yang baik untuk berpuasa tanpa membuat Anda lapar. Beberapa manfaat dari konsumsi buah yang cukup adalah meningkatnya energi, membantu mengatur berat badan, dan bahkan mengurangi kemungkinan timbulnya stroke^. Anda bisa melakukan detoks dengan makan sejumlah buah yang berbeda atau hanya makan satu jenis buah. Untuk hasil yang maksimal, pilihlah buah yang Anda sukai agar tidak merasa menderita. Jangan melakukan diet buah lebih dari 7 hari berturut-turut. 

Diet Detox Buah

Buah buahan adalah makanan yang alami dan menyehatkan. Karena di dalam buah terdapat nutrisi dan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itulah orang yang rajin mengonsumsi buah buahan akan cenderung hidup lebih sehat dan tidak mudah sakit. Selain itu buah juga menjadi makanan yang snagat dianjurkan oleh orang orang yang ingin melakukan diet detox. Nah berikut ini adalah buah yang bagus untuk diet detox anda. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

1.Jeruk Bali
Buah yang satu ini wajib dimasukkan dalam menu diet harian Anda. Pasalnya sebuah jeruk bali setidaknya mengandung 120 kalori. Hal tersebut bisa menunda rasa lapar Anda dan memberikan efek kenyang lebih lama. Sehingga sangat efektif membantu menurunkan berat badan secara cepat.

2.Tomat
Mengecilkan perut dalam program diet detoks adalah tujuan paling utama. Itulah mengapa banyak orang memilih jenis diet ini. Tomat sendiri adalah buah yang kandungan kalorinya sangat rendah. Alasan inilah yang menjadikan tomat sebagai pilihan baik bagi menu diet Anda.

3.Raspberry
Buah selanjutnya yang bisa Anda gunakan sebagai diet detox alami adalah buah raspberry. Buah raspberry ini memiliki ukuran yang kecil. Biasanya buah raspberry digunakan sebagai perasa di berbagai minuman yang diseduh. Buah raspberry ini memiliki kandungan sekitar 31  persen kalori dalam setiap buahnya. Buah ini sangat digemari karena selain rasanya manis juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat secara alami.

4.Goji berry
Salah satu buah yang dapat mendukung diet detox buah dalam fiforlif adalah buah goji berry. Buah ini memiliki kulit buah berwarna merah. Bentuk buah goji berry lonjong an tidak terlalu besar. Buah goji berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, asam amino, moneral, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, dan Vitamin E. Kandungan yang sangat banyak ini memiliki beberapa manfaat diantaranya melindungi hati dan ginjal, meningkatkan sirkulasi, membantu menyehatkan mata, menurunkan tekanan arah dan kolesterol, dan yang paling penting dapat menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan atau diet detox bisa menggunakan buah alami dan segar yang tidak mengandung pengawet dan bahan-bahan berbahaya.

Nah selain anda bisa mengonsumsi buah buahan di atas secara langsung dan dalam keadaan mentah. Anda juga bisa mengonsumsi buah buahan dengan cara diblender alias dibuat jus. Ini dia beberapa jenis jus dan cara membuatnya yang bisa anda ikuti dan coba di rumah:
1. Jus Apel Jeruk Lemon
Bahan-bahan :

• 500 gram apel malang, cuci bersih
• 1 buah jeruk lemon, peras airnya

Cara membuatnya :

• Masukkan buah apel ke dalam juice extractor, proses hingga sari buahnya keluar.
• Tampung dalam gelas, tambahkan air jeruk lemon.
• Aduk rata, sajikan segera.

2. Jus Pepaya Jeruk Mint
Bahan-bahan:

• 200 gram buah pepaya matang
• 3 buah jeruk manis, kupas
• 5 lembar daun mint

Cara mengolahnya :

• Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
• Proses beberapa saat sampai sarinya keluar. Tampung dengan gelas, sajikan jus.

Nah berikut ini resep jus detoksifikasi:

Persiapannya selama 5 menit

200 gram bit (beetroot), kupas200 gram wortel, kupas1 buah jeruk lemon, ambil airnya

Masukkan bit dan wortel ke dalam mesin juice extractor. Proses hingga keluar sarinya.Tuang ke dalam gelas saji, masukkan air lemon. Aduk rata, segera sajikan.

Agar proses detoksifikasi dengan media jus buah bisa membuang racun secara optimal, pastikan Anda memperhatikan petunjuk yang sudah kami sampaikan di atas. Lakukan detoksifikasi tubuh selama 3 hari secara teratur dan rasakan khasiatnya.

Jangan lupa juga ya untuk mengoptimalkan cara diet anda dengan olahraga secara rutin dan teratur. Anda bisa melakukan olahraga seperti bersepeda, jogging, atau berenang. Lakukan olahraga tersebut dengan durasi 30-60 menit dalam sekali latihan. Dan lakukan 3-4 kali dalam seminggu. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya!

Demikianlah Pembahasan tentang Diet Detox Buah, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.