Cara diet air putih yang benar

Cara diet air putih yang benar : Dengan Minum Air Putih  Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, mulailah untuk menyadari dan menurunkan berat badan anda, sebab berat badan berlebih tersebut menjadi sumber penyakit. Kelebihan berat badan diakibatkan oleh sistem metabolisme yang terganggu. Sistem metabolisme merupakan sistem yang mengubah lemak menjadi energy, apabila sistem tersebut terganggu akibatnya lemak tidak dapat menjadi energy secara sempurna. Akibatnya terjadi penumpukan lemak yang terjadi di bagian tubuh dan berat badan akan terus bertambah. Untuk menurunkan berat badan, banyak sekali hal hal yang dapat di lakukan dan tidak semua hal hal tersebut sulit. Banyak sekali cara cara mudah yang bisa di lakukan dan salah satunya yaitu dengan cara diet air putih.

Meminum air putih merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar tubuh kita tidak dehidrasi. Meminum lebih banyak air putih juga dapat meningkatkan metabolisme didalam tubuh. Ternyata air putih juga dapat digunakan dalam program diet. Bagaimana caranya? Mari kita cari tahu bagaimana cara diet air putih yang benar.

.1. Membuat jadwal untuk meminumnya
Walaupun dengan cara ini agak sedikit memaksa anda untuk minum air putih, namun dapat mengingatkan anda untuk selalu dan kapan saja dalam meminum air putih tersebut.

2. Mengonsumsinya dengan berbagai variasi
Jika anda bosan hanya meminum air putih saja, anda bisa mengubahnya menjadi seperti air teh hijau. Tetapi dalam penggunaan gulanya jangan terlalu banyak, atau anda bisa menggantinya dengan dengan madu
3. Meminum air putih dengan suhu yang normal
Mengonsumsi air putih dengan suhu yang normal memang lebih ampuh dibandingkan dengan air hangat. Karena air dengan suhu yang normal akan lebih cepat diserap daripada air hangat. Hindari meminum air putih yang sudah dimasukan kedalam lemari pendingin, karena akan menyebabkan penghambatan pada saluran pencernaan.

4. Selalu membawa air didalam botol minum
Mungkin banyak yang sudah melakukan hai seperti ini. Agar membuat anda lebih praktis untuk melakukan program diet air putih anda. Biasakan dalam sehari anda harus mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya.

Mengapa air putih dapat di gunakan untuk menurunkan berat badan? Inilah beberapa alasannya :

1. Menghindari dehidrasi
   Dehidrasi atau kekurangan cairan akan sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan dapat menyebabkan kematian. Air mampu untuk menghindari dehidrasi, dengan begitu kegiatan kita tidak akan terganggu dan dapat menjalankan program diet yang sedang di lakukan.
2. Membantu menghilangkan racun
   Cara cepat menurunkan berat badan dengan minum air putih selanjutnya yaitu dengan membantu menghilangkan racun penyebab kegemukan. Pada saat pembakaraan lemak, didalam tubuh akan menimbulkan beberapa jenis racun. Air berfungsi untuk menghilangkan racun racun tersebut melalui urine sehingga proses penurunan berat badan dapat lebih maksimal.
3. Melancarkan pencernaan
   Pada saat melakukan diet, kita selalu mengkonsumsi makanan berserat karena makanan berserat memang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Namun hal tersebut dapat saja menimbulkan sembelit, dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu anda untuk melancarkan proses pencernaan sehingga program diet dapat berjalan lebih lancar dan tentu terhindar dari sembelit.

Itulah beberapa alasan mengapa air putih sangat bermanfaat pada saat menurunkan berat badan. Dengan sangat bermanfaatnya air putih, sebaiknya anda selalu memenuhi kebutuhan tubuh akan air putih. Dalam sehari usahakan mampu mengkonsumsi minimal 8 gelas air putih. Itulah cara cepat menurunkan berat badan dengan minum air putih, semoga dapat menjadi inspirasi untuk terus minum air.

Demikianlah Pembahasan tentang Cara diet air putih yang benar, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.