Langsing Alami Dalam 11 Hari

Langsing Alami Dalam 11 Hari : Sebenarnya banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, asalkan Anda memiliki niiat kuat yang tidak bisa digangu gugat oleh godaan makanan apapun. Anda bisa merencanakan diet ketat sehat selama 11 hari, asal ada niatan untuk menurunkan berat badan. Mungkin akan ada banyak godaan untuk memakan apa saja yang Anda inginkan tetapi selama Anda punya niat yang kuat, niscaya dalam 11 hari berat badan Anda akan turun dan keinginan Anda untuk memiliki tubuh yang langsing akan tercapai.

Jangan pernah beranggapan bahwa diet ketat tidak menyehatkan. Diet sehat juga harus mempertimbangkan faktor nutrisi dan vitamin sebagai asupan utama Anda. Mau tahu lebih jelas tentang Diet Sehat Cepat Alami, berikut ulasannya untuk Anda. Satu lagi timbang terlebih dahulu berat badan Anda sebelum melakukan cara langsing alami dalam 11 hari ini dan catat berapa berat badan Anda sebagai perbandingan sebelum dan sesudahnya nanti.

Menjaga penampilan memang perlu di lakukan. Penampilan tentu saja tidak hanya di liat dari gaya berpakaian, rambut atau pembawaan diri saja. Melainkan penampilan juga mengacu pada bentuk tubuh yang di jaga atau tidak.

Dengan kata lain sebenarnya orang yang memiliki kelebihan berat badan, menunjukkan ketidakmampuan dirinya dalam mengontrol nafsu makan dan kebiasaan yang meningkatkan berat badan, walaupun meningkatnya berat badan juga disebabkan oleh beberapa faktor lainnya, misalnya saja adalah faktor genetic, ibu setelah melahirkan atau sedang mengkonsumsi obat yang menimbulkan efek samping kegemukan.

Nah bagi anda yang ingin menjaga penampilannya tetap menarik untuk di pandang, sebisa mungkin menjaga berat badan. Namun tidak heran jika banyak yang kesulitan menjaga berat badannya tidak stabil. Nah berikut ini akan kami bahas mengenai cara langsing dalam 11 hari.

Tips Langsing Alami Dalam 11 Hari

 Dimana dalam sup tersebut anda bisa memperbanyak kandungan vitamin yang terkandung dalam sayur-sayuran. Namun yang perlu anda perhatikan adalah kadar garam dalam sup. Usahakan tanpa menggunakan garam. Pasalnya garam akan mengikat lemak, sehingga tubuh tidak bisa mencernanya.

Memiliki tubuh langsing dalam 11 hari tentunya bukan impian lagi. Namun bagi anda yang ingin berusaha untuk menurunkan badan harus menjalani diet dengan menggunakan jeruk. Salah satu menu ini bisa melakukan pembakaran lemak.

Dimana jeruk ini bisa menghasilkan enzim yang membatu proses pembakaran lemak secara maksimal. Tips langsing 11 hari ini tentunya sangat alami dimana bahan jeruk memang dikenal memiliki kandungan vitamin c yang tinggi yang baik untuk pembakaran lemak.

Cara Metode Langsing 11 Hari

Jus memang merupakan minuman yang menyegarkan dan menggoda, apalagi saat udara siang hari yang terasa panas. Nah tentunya banyak orang yang menyukai minuman menyegarkan satu ini. memanfaatkan diet jus ini akan memberikan hasil tubuh yang langsing dalam 11 hari. Berbagai macam buah bisa di gunakan untuk mendukung proses diet ini.

Dimana buah-buah segar bisa menjadi alternatif pengganti energy dalam keseharian. Namun yang perlu di ingat adalah pembuatan jus di harapkan tanpa menggunakan gula, sirup, susu ataupun madu. Buatlah jus sayuran atau buah tanpa menambahkan bahan lainnya kecuali air. Cara langsing 11 hari tersebut bisa juga membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Air ternyata juga berperan dalam mendapatkan tubuh langsing dalam 11 hari. Dimana anda yang melakukan diet harus benar-benar mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup untuk melarutkan proses pencernaan tubuh. Selain itu dengan mengkonsumsi air sebanyak 8 hingga 11 gelas akan menghilangkan racun di dalam tubuh. Nah demikianlah salah satu metode langsing dalam 11 hari dengan mengkonsumsi air minum yang cukup.

Dengan memperhatikan beberapa asupan penting di atas, para pelaku diet tidak hanya berhenti di disitu saja. pasalnya pembakaran lemak juga harus di lakukan melalui olahraga yang rutin di lakukan walau hanya beberapa menit saja setiap harinya. Nah setelah melakukan olahraga secara rutin tentunya akan memberikan hasil yang memuaskan dalam menurunkan badan. Itulah beberapa tahapan dalam melakukan langsing dalam 11 hari.

Aturan Menu dalam Langsing Alami Dalam 11 Hari:

• Anda diperbolehkan untuk makan 4 kali sehari. Urutannya boleh berubah-ubah sesuai keinginan Anda, asalkan semuanya masuk ke perut Anda.
• Makanan ini merupakan makanan kombinasi. Jadi, jika Anda tidak menyukai salah satu diantara komposisinya, maka Anda tidak boleh memakan semuanya.
• Selama 11 hari berdiet, Anda memiliki 3 hari “spesial” berturut-turut di mana Anda diperbolehkan untuk makan apapun (termasuk junk food dan soda). 3 Hari ini harus diambil secara berturut-turut.

Minuman yang di bolehkan dalam Langsing Alami Dalam 11 Hari:

• Soda diet (rendah atau tanpa gula),
• Es teh dengan perasan jeruk lemon,
• Kopi (asalkan hanya mengandung kurang dari 10 kalori per gelasnya),
• Segala jenis minuman kemasan (asalkan mengandung kurang dari 10 kalori per gelas),
• Air putih (minimal 2 liter/hari, semakin banyak semakin baik).

Bumbu dan bahan pelengkap makanan yang diperbolehkan dalam Langsing Alami Dalam 11 Hari:

• Bumbu olahan seperti kecap, saos tomat, saos BBQ, dan mayonnaise.
• Bahan bumbu alami seperti garam, merica, jeruk nipis, cabai.

Demikianlah artikel tentang “Langsing Alami Dalam 11 Hari”. Bagaimana Apakah Anda ingin langsing dalam 11 hari? jika iya. lakukanlah Tips ini . Selamat Mencoba dan semoga berhasi.

Demikianlah Pembahasan tentang Langsing Alami Dalam 11 Hari, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Read more »

Cara diet air putih yang benar

Cara diet air putih yang benar : Dengan Minum Air Putih  Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, mulailah untuk menyadari dan menurunkan berat badan anda, sebab berat badan berlebih tersebut menjadi sumber penyakit. Kelebihan berat badan diakibatkan oleh sistem metabolisme yang terganggu. Sistem metabolisme merupakan sistem yang mengubah lemak menjadi energy, apabila sistem tersebut terganggu akibatnya lemak tidak dapat menjadi energy secara sempurna. Akibatnya terjadi penumpukan lemak yang terjadi di bagian tubuh dan berat badan akan terus bertambah. Untuk menurunkan berat badan, banyak sekali hal hal yang dapat di lakukan dan tidak semua hal hal tersebut sulit. Banyak sekali cara cara mudah yang bisa di lakukan dan salah satunya yaitu dengan cara diet air putih.

Meminum air putih merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar tubuh kita tidak dehidrasi. Meminum lebih banyak air putih juga dapat meningkatkan metabolisme didalam tubuh. Ternyata air putih juga dapat digunakan dalam program diet. Bagaimana caranya? Mari kita cari tahu bagaimana cara diet air putih yang benar.

.1. Membuat jadwal untuk meminumnya
Walaupun dengan cara ini agak sedikit memaksa anda untuk minum air putih, namun dapat mengingatkan anda untuk selalu dan kapan saja dalam meminum air putih tersebut.

2. Mengonsumsinya dengan berbagai variasi
Jika anda bosan hanya meminum air putih saja, anda bisa mengubahnya menjadi seperti air teh hijau. Tetapi dalam penggunaan gulanya jangan terlalu banyak, atau anda bisa menggantinya dengan dengan madu
3. Meminum air putih dengan suhu yang normal
Mengonsumsi air putih dengan suhu yang normal memang lebih ampuh dibandingkan dengan air hangat. Karena air dengan suhu yang normal akan lebih cepat diserap daripada air hangat. Hindari meminum air putih yang sudah dimasukan kedalam lemari pendingin, karena akan menyebabkan penghambatan pada saluran pencernaan.

4. Selalu membawa air didalam botol minum
Mungkin banyak yang sudah melakukan hai seperti ini. Agar membuat anda lebih praktis untuk melakukan program diet air putih anda. Biasakan dalam sehari anda harus mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya.

Mengapa air putih dapat di gunakan untuk menurunkan berat badan? Inilah beberapa alasannya :

1. Menghindari dehidrasi
   Dehidrasi atau kekurangan cairan akan sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan dapat menyebabkan kematian. Air mampu untuk menghindari dehidrasi, dengan begitu kegiatan kita tidak akan terganggu dan dapat menjalankan program diet yang sedang di lakukan.
2. Membantu menghilangkan racun
   Cara cepat menurunkan berat badan dengan minum air putih selanjutnya yaitu dengan membantu menghilangkan racun penyebab kegemukan. Pada saat pembakaraan lemak, didalam tubuh akan menimbulkan beberapa jenis racun. Air berfungsi untuk menghilangkan racun racun tersebut melalui urine sehingga proses penurunan berat badan dapat lebih maksimal.
3. Melancarkan pencernaan
   Pada saat melakukan diet, kita selalu mengkonsumsi makanan berserat karena makanan berserat memang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Namun hal tersebut dapat saja menimbulkan sembelit, dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu anda untuk melancarkan proses pencernaan sehingga program diet dapat berjalan lebih lancar dan tentu terhindar dari sembelit.

Itulah beberapa alasan mengapa air putih sangat bermanfaat pada saat menurunkan berat badan. Dengan sangat bermanfaatnya air putih, sebaiknya anda selalu memenuhi kebutuhan tubuh akan air putih. Dalam sehari usahakan mampu mengkonsumsi minimal 8 gelas air putih. Itulah cara cepat menurunkan berat badan dengan minum air putih, semoga dapat menjadi inspirasi untuk terus minum air.

Demikianlah Pembahasan tentang Cara diet air putih yang benar, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Read more »

Diet Detox Buah

Diet Detox Buah : Tidak sedikit orang menginginkan tubuh ideal dan sehat serta ramping tetapi melupkan pola hidup yang sehat maupun menjaga asupan gizi sesuai Kkal dalam tubuh. Makan enak tentu disukai setiap orang, tetapi makan enak belum tentu baik bagi kesehatan. Berbagai macam cara diet pastinya sudah banyak Anda kenal, mulai dari diet ketat pada makanan dan diet ketat pada olahraga. Tetapi pernahkah Anda mencoba diet detox aman sehat yang pastinya baik bagi kesehatan? Diet program detox ini pada dasarnya telah banyak berkembang dan juga banyak dikenal masyarakat luas.

Apakah Anda ingin melakukan diet detox buah dan ingin mengetahui buah apa saja yang dapat digunakan untuk mendukung diet detox buah? Masalah yang sering dihadapi orang-orang adalah kelebihan berat badan. Untuk itu, diet adalah salah satu cara yang dilakukan kebanyakan orang jika mempunyai berat badan yang berlebih. Mereka yang melakukan diet karena tidak merasa percaya diri dan ingin memiliki berat badan yang ideal seperti yang lain. Mereka akan merasa lebih percaya diri jika memiliki berat badan yang ideal dengan tinggi badannya. Kebanyakan dari mereka melakukan diet secara instan agar cepat terlihat hasilnya. Tapi cara tersebut tidak baik untuk kesehatan, karena biasanya menggunakan obat-obat kimia berbahaya. Padahal Anda bisa melakukan diet secara alami dengan menggunakan buah-buahan segar dan alami. Buah-buahan segar ini bisa berasal dari fiforlif dan buah lain yang mendukung diet detox buah.

Detoks buah adalah cara yang baik untuk berpuasa tanpa membuat Anda lapar. Beberapa manfaat dari konsumsi buah yang cukup adalah meningkatnya energi, membantu mengatur berat badan, dan bahkan mengurangi kemungkinan timbulnya stroke^. Anda bisa melakukan detoks dengan makan sejumlah buah yang berbeda atau hanya makan satu jenis buah. Untuk hasil yang maksimal, pilihlah buah yang Anda sukai agar tidak merasa menderita. Jangan melakukan diet buah lebih dari 7 hari berturut-turut. 

Diet Detox Buah

Buah buahan adalah makanan yang alami dan menyehatkan. Karena di dalam buah terdapat nutrisi dan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itulah orang yang rajin mengonsumsi buah buahan akan cenderung hidup lebih sehat dan tidak mudah sakit. Selain itu buah juga menjadi makanan yang snagat dianjurkan oleh orang orang yang ingin melakukan diet detox. Nah berikut ini adalah buah yang bagus untuk diet detox anda. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

1.Jeruk Bali
Buah yang satu ini wajib dimasukkan dalam menu diet harian Anda. Pasalnya sebuah jeruk bali setidaknya mengandung 120 kalori. Hal tersebut bisa menunda rasa lapar Anda dan memberikan efek kenyang lebih lama. Sehingga sangat efektif membantu menurunkan berat badan secara cepat.

2.Tomat
Mengecilkan perut dalam program diet detoks adalah tujuan paling utama. Itulah mengapa banyak orang memilih jenis diet ini. Tomat sendiri adalah buah yang kandungan kalorinya sangat rendah. Alasan inilah yang menjadikan tomat sebagai pilihan baik bagi menu diet Anda.

3.Raspberry
Buah selanjutnya yang bisa Anda gunakan sebagai diet detox alami adalah buah raspberry. Buah raspberry ini memiliki ukuran yang kecil. Biasanya buah raspberry digunakan sebagai perasa di berbagai minuman yang diseduh. Buah raspberry ini memiliki kandungan sekitar 31  persen kalori dalam setiap buahnya. Buah ini sangat digemari karena selain rasanya manis juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat secara alami.

4.Goji berry
Salah satu buah yang dapat mendukung diet detox buah dalam fiforlif adalah buah goji berry. Buah ini memiliki kulit buah berwarna merah. Bentuk buah goji berry lonjong an tidak terlalu besar. Buah goji berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, asam amino, moneral, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, dan Vitamin E. Kandungan yang sangat banyak ini memiliki beberapa manfaat diantaranya melindungi hati dan ginjal, meningkatkan sirkulasi, membantu menyehatkan mata, menurunkan tekanan arah dan kolesterol, dan yang paling penting dapat menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan atau diet detox bisa menggunakan buah alami dan segar yang tidak mengandung pengawet dan bahan-bahan berbahaya.

Nah selain anda bisa mengonsumsi buah buahan di atas secara langsung dan dalam keadaan mentah. Anda juga bisa mengonsumsi buah buahan dengan cara diblender alias dibuat jus. Ini dia beberapa jenis jus dan cara membuatnya yang bisa anda ikuti dan coba di rumah:
1. Jus Apel Jeruk Lemon
Bahan-bahan :

• 500 gram apel malang, cuci bersih
• 1 buah jeruk lemon, peras airnya

Cara membuatnya :

• Masukkan buah apel ke dalam juice extractor, proses hingga sari buahnya keluar.
• Tampung dalam gelas, tambahkan air jeruk lemon.
• Aduk rata, sajikan segera.

2. Jus Pepaya Jeruk Mint
Bahan-bahan:

• 200 gram buah pepaya matang
• 3 buah jeruk manis, kupas
• 5 lembar daun mint

Cara mengolahnya :

• Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
• Proses beberapa saat sampai sarinya keluar. Tampung dengan gelas, sajikan jus.

Nah berikut ini resep jus detoksifikasi:

Persiapannya selama 5 menit

200 gram bit (beetroot), kupas200 gram wortel, kupas1 buah jeruk lemon, ambil airnya

Masukkan bit dan wortel ke dalam mesin juice extractor. Proses hingga keluar sarinya.Tuang ke dalam gelas saji, masukkan air lemon. Aduk rata, segera sajikan.

Agar proses detoksifikasi dengan media jus buah bisa membuang racun secara optimal, pastikan Anda memperhatikan petunjuk yang sudah kami sampaikan di atas. Lakukan detoksifikasi tubuh selama 3 hari secara teratur dan rasakan khasiatnya.

Jangan lupa juga ya untuk mengoptimalkan cara diet anda dengan olahraga secara rutin dan teratur. Anda bisa melakukan olahraga seperti bersepeda, jogging, atau berenang. Lakukan olahraga tersebut dengan durasi 30-60 menit dalam sekali latihan. Dan lakukan 3-4 kali dalam seminggu. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya!

Demikianlah Pembahasan tentang Diet Detox Buah, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Read more »

13 Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh

13 Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh : Dalam kehidupan yang serba instant, cepat dan makin canggih, banyak produk yang diolah dengan cepat. Banyaknya restoran cepat saji yang menyajikan makanan dengan rendah serat dan kaya lemak, serta pemakaian bahan pengawet, bahan pewarna, serta bahan kimia lain.

Bahan pangan pun banyak yang berasal dari percepatan proses dengan pupuk organic dan pestisida. Hewan ternak menggunakan obat hormone. bila bahan-bahan ini dikonsumsi secara terus menerus, maka zat-zat tersebut tidak bisa terurai oleh sistem metabolisme tubuh. Akibatnya terjadi penumpukkan racun di dalam tubuh kita.

Apapun yang kita makan dan minum, khususnya obat farmasi bila sulit diproses, lama kelamaan akan menjadi racun dalam darah. Dampaknya pun cukup hebat, bisa merusak organ penting di dalam tubuh.

Pengertian dan Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh kita pada umunya. Pengertian detoksifikasi itu  adalah cara atau proses pembuangan racun atau toksin atau mengurangikadar racun dari dalam tubuh. Dalam kehidupan sehari -hari, tybuh kita mungkin terkontaminasi zat racun. Zat – zat racun ini bisa berasal dari banyak hal seperti makanan, kosmetik, minuman, udara, pikiran, kebiasan buruk (begadang dam merokok), dan juga logam berat.Tujuan dari detok sendiri adalah untuk mendorong sistem kekebalan agar bekerja efektif, memulihkan energi dan membersihkan darah. Lever sebagai organ pusat detoks mula – mula akan mengubah sifatracun dari toksin atau menetralkan. Setelah itu, toksin yang sudah di netralkan diubah menjadi senyawa larut air kemudian di buang melalui urin, keringa atau bab.


Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dan toksin dari dalam tubuh kita. Detoksifikasi bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mengetahui mengenai detoksifikasi ini, simak penjelasannya di bawah ini.
Fakta Tentang Detoksifikasi

• Detoksifikasi merupakan proses mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh lewat beberapa organ tubuh seperti usus, hati, darah, paru-paru, ginjal, dan sebagainya.
• Bantu detoksifikasi yang terjadi di paru-paru dengan konsumsi manfaat buah-buahan berupa raspberry, apel, dan buah sejenisnya. Detoksifikasi terjadi saat menghembuskan napas.
• Agar imunitas/kekebalan tubuh tetap baik dan maksimal, lakukanlah detoksifikasi secara teratur.
• Minum 8 gelas air tiap hari bisa membantu proses detoks yang dilakukan ginjal. Ginjal membuang berbagai zat yang berbahaya dan lebihnya cairan keluar dari badan kita.
• Membantu hati dalam proses detoksifikasi yaitu dengan konsumsi buah dan sayur yang memiliki warna cerah (paprika, apricot, manfaat brokoli, dsb).
• Bantu proses detoksifikasi kulit dengan konsumsi air, buah, sayur, kenari atau biji labu. Detoks lewat kulit akan menghasilkan keringat dan minyak.

Sejumlah bahan berbahaya dan kebiasaan buruk dapat mencemari tubuh seperti rokok, kosmetik, racun dalam makanan dan minuman, begadang, polusi udara dan terpapar logam berat. Detoksifikasi diperlukan untuk mebersihkan bahan-bahan tersebut dalam tubuh.
Berikut ini manfaat detoksifikasi Tubuh :

1. Mengatasi Iritasi
Munculnya iritasi usus atau iritasi di organ lainnya disebabkan oleh racun. Pemicunya antara lain kopi dan alkohol. Sehingga proses detoksifikasi sangat dibutuhkan.


2. Pikiran Jernih
Kualitas pikiran orang itu bisa dipengaruhi oleh konsumsi makanan (gula tinggi dan berlemak) yang membuat badan terasa lemah lesu. Maka dari itu detoksifikasi sangat penting untuk memperbaiki kualitas pikiran agar lebih jernih

3.  Membuat Awet Muda
Terjadinya proses penuaan yang terjadi pada tubuh kita diakibatkan oleh toksin yang banyak menumpuk di badan. Untuk mengurangi radikal bebas dan toksin dapat menjalani proses detoks. Selain membuat awet muda juga bisa memperpanjang umur.
Untuk memperpanjang usia kecantikan kulit, juga dapat diperoleh melalui :

• Manfaat vitamin E
• Manfaat daun sirsak
• Manfaat tomat
• Manfaat oat
• Manfaat daun serai
• Manfaat minyak zaitun
• Manfaat mangga
• Manfaat mentimun
• Manfaat teh
• Manfaat jeruk nipis

4. Penurunan Bobot Tubuh
Setelah detoksifikasi, organ-organ dalam tubuh kita pun kembali bekerja dengan maksimal. Proses pembakaran kalori dan lemak juga berjalan baik. Sehingga berdampak pada tubuh yang ideal. Sesudah detoks bukan berarti bisa makan sesukanya dan mengulangi gaya hidup tidak sehat, ya. Melainkan harus menjaga kalori dan mulai membiasakan gaya hidup sehat.

5. Stamina Meningkat
Setelah proses detoksifikasi kita akan merasa lebih enerjik dan semangat. Hal ini dikarenakan proses pembakaran dalam tubuh berjalan optimal. Sebaiknya imbangi dengan konsumsi buah dan sayur dan kurangi gula, garam, lemak jenuh.

Konsumsi makanan ini untuk menjaga stamina agar tidak cepat lelah yakni :

• Manfaat hati ayam
• Manfaat minyak atsiri
• Manfaat enervon C
• Manfaat rumput fatimah
• Manfaat you c 1000
• Manfaat ginseng
• Manfaat olahraga
• Manfaat putih telur
• Manfaat sari kurma
• Manfaat daging ular

6. Daya Tahan Tubuh Meningkat
Penyerapan nutrisi dan gizi yang lebih baik setelah proses detoksifikasi akan membuat imunitas/daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit akan meningkat.
Herbal yang mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh lainnya yaitu :

• Manfaat cacing tanah
• Manfaat wortel
• Manfaat air kelapa
• Manfaat omega 9
• Manfaat air lemon
• Manfaat teratai salju
• Manfaat lobster
• Manfaat hati sapi

7. Membuat Kulit Jadi Halus
Biasanya saat proses detoks, kulit terasa gatal. Itu bagus, berarti detoksifikasi berjalan dengan baik. Kulit adalah pelindung bagi tubuh, untuk mengatur suhu, dan tempat keluarnya cairan berupa keringat. Salah satu kandungan dalam keringat yaitu berupa toksin. Dengan detoks, toksin akan dibuang, kulit pun menjadi halus, cerah, dan menghilangkan jerawat.

8. Rambut Sehat
Pemakaian sampo dan bahan-bahan cat rambut yang mengandung zat kimia, bisa merusak rambut dan kesehatannya jadi terganggu. Untuk memperoleh rambut berkilau, bisa dengan detoksifikasi. Karena toksin yang telah dikeluarkan dari tubuh berpengaruh terhadap rambut yang lebih bercahaya.


9. Membantu Kinerja Hati
Hati merupakan organ penting yang berfungsi untuk menetralkan dan menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun bisa keluar melalui proses metabolisme.


10.. Vitalitas dan Seksualitas Naik
Dengan proses detoks ini, kualitas sperma dan sel telur akan membaik. Gairah dan libido juga meningkat. Sangat bermanfaat untuk mereka yang ingin subur.


11. Membantu Kerja Usus
Peran detoksifikasi di sini adalah membantu kerja usus untuk membuang toksin yang membahayakan tubuh dengan cara mengikat racun tersebut kemudian dibuang bersama dengan kotoran. Detoksifikasi dapat membantu kerja sistem cerna, dapat memilah mana nutrisi dan mana racun yang harus disingkirkan, membantu berkembangnya bakteri baik dalam sistem cerna.

12. Menangkal Radikal Bebas
Tangkal radikal bebas dengan detoksifikasi. Radikal bebas merupakan pemicu datagnya penyakit berbahaya ke dalam tubuh kita.
Antioksidan juga mampu menangkal radikal bebas yang terdapat pada :

• manfaat bawang putih
• manfaat kacang panjang
• manfaat buah naga
• manfaat belimbing
• manfaat wortel
• manfaat kulit jeruk

13. Membuang Racun dari Dalam Tubuh
Proses detoksifikasi dapat membuang racun yang terdapat di tubuh. Hampir semua metode detoks dirancang untuk memancing badan kita agar dapat mendetoks diri sendiri secara maksimal. Organ-organ tubuh yang didetoks antara lain adalah ginjal, paru-paru,  hati, darah, usus besar, otot. Sebenarnya tubuh kita pun mempunyai sistem detoks tersendiri. Namun tidak dapat optimal dalam bekerja mendetoks tubuh, dikarenakan gaya hidup tidak sehat dan konsumsi makanan sembarangan.
Detoks yang paling utama adalah di usus besar. Usus besar yang merupakan penampungan berbagai jenis makanan dan minuman kurang sehat, berakibat pada kerja usus tidak maksimal. Kotoran yang harusnya keluar dari tubuh pun menimbun/mengendap di dinding usus yang dinamakan mukoid plak.

Cara Detoksifikasi Tubuh

• Scrub Tubuh – Untuk membuang sel kulit mati, buang toksin, dan memperlancar peredaran darah, bisa pakai produk yang terdapat kandungan scrub (pilih kualitas baik) atau kopi.

• Teh Hijau – Konsumsi teh hijau secara teratur 2-3 gelas dalam sehari baik untuk mengeluarkan toksin yang bersarang di kulit. Manfaat teh hijau dapat digunakan sebagai anti inflamasi dan penangkal radikal bebas.
•  Pijat – Kita dapat memijat bagian-bagian perut, lipatan paha, lutut, ketiak, leher. Fungsi dari pijatan di bagian tersebut adalah untuk memaksimalkan kerja kelenjar getah bening. Seperti yang kita ketahui bahwa kelenjar getah bening berguna untuk menyaring zat asing yang masuk ke dalam tubuh sehingga akan membuat sel pertahanan tubuh meningkat
• Pakai Produk Perawatan Kulit – Produk perawatan kulit tetap bisa dipakai, namun jangan berlebihan dan tetap perhatikan kualitas produk. Contohnya pembersih wajah dan pelembab.
• Facial – Lakukan facial send
• Olahraga – Manfaat olahraga kecil seperti jogging dapat membantu mengurangi toksin yang terdapat dalam tubuh. Saat tarik napas, oksigen akan masuk ke tubuh, ketika menghembuskan napas racun pun ikut keluar.
• iri menggunakan air hangat plus minyak rasa citrus. Basahi handuk dan tempel di muka, pori-pori akan terbuka. Manfaat facial wajah berguna untuk membersihkan kotoran kulit wajah.

REAKSI TUBUH SELAMA DETOKS
Selain reaksi-reaksi seperti penyakit,selama detoks tubuh akan memberikan reaksi-reaksi lain yang sering mengejutkan bagi pemula. Bentuk reaksi dan kapan munculnya reaksi-reaksi tersebut tidak sama pada setia orang.

Menurut ahli diet dari Northwestern Memorial Hospital Wellness Institute dan pembicara American Dietetic Association Dawn Jackson-Blatner, terdapat beberapa efek dari detoks yang harus diperhatikan. Saat proses detoks, ketika toksin melewati pembuluh darah, maka tubuh akan memberi reaksi sehingga bisa timbul reaksi-reaksi, antara lain:
Gejala sakit kepala, mual, kembung, sembelit, pilek, flu, demam ringan, napas bau, gangguan kulit/gatal-gatal, gangguan emosi, serta kedinginan.Kadang disertai perubahan warna air seni. Warna urine lebih keruh dan berbau tajam.

Bagi mereka yang sepanjang hidupnya banyak mengkonsumsi obat-obatan farmasi, bau obat akan ikut keluar bersama urine dan kotoran (feses) Sering buang angin dengan bau sangat menusuk. Muncul keinginan kuat pada makanan, padahal setelah hari ke-3 sebenarnya tubuh sudah tidak merasakan lapar lagi. Keluar banyak kotoran disertai lendir (mukus) yang cukup pekat.

Pada program detoks yang lebih panjang, tubuh akan mengeluarkan kotoran dari lapisan sel yang paling dalam. Bentuk kotoran yang keluar biasanya lebih pekat dan berwarna mulai dari kehijauan hingga kehitaman seperti ter/aspal cair. Program detoks baru dapat di katakan sempurna jika bentuk kotoran yang keluar sudah normal dan tidak ada lagi kotoran yang bentuknya seperti tersebut. Reaksi ini sangat individual sifatnya. Pada orang tertentu, reaksi ini boleh jadi tidak muncul atau sudah terjadi pada hari pertama, ungkap Jackson-Blatner. Tetapi umumnya reaksi di atas baru muncul pada hari ketiga karena hari ketiga tubuh mulai mengambil energi dari lemak setelah hari pertama mengambil glukosa dari otot hari kedua dari lever. Untuk bisa sampai ke otak, lemak harus mengalami tahap perubahan hingga membutuhkan waktu lebih lama.

Kalau reaksi ini muncul, jangan panik. Detoks tidak perlu dihentikan Kurangi saja aktivitas yang menguras energi, hindari juga berpanas-panas di bawah matahari, minum air putih atau jus sebanyak-banyaknya, atau segera tidur. Biasanya betul tidak tertahankan, baik juga Anda konsultasi ke dokter.
Ahli gizi dari Rumah Sakit Jakarta, dr. Inayah Budiasti MS SpGK menyarankan agar pelaksanaan detoks sebaiknya secara perlahan untuk memberi tubuh kesempatan beradaptasi. Layaknya orang yang perlu adaptasi ketika menghadapi pola makan, demikian juga yang dilakukan tubuh. “Saat tubuh mengalami pengurangan asupan makanan, maka yang pertama dibuang ialah cairan. Jadi, bukan lemak yang dibuang dari tubuh. Padahal, sebanyak 80 persen tubuh terdiri atas air, ungkapnya. Karena itu, Detoks perlu dilakukan secara bertahap. Beri waktu pada tubuh beradaptasi minimal sekitar dua pekan untuk mendapatkan hasil terbaik,” tandasnya.

Cara Mengatasi Reaksi Detoksifikasi

Berbagai reaksi tubuh karena reaksi detoksifikasi ini juga bermacam-macam seperti :

• Badan lemas
• Mengantuk
• Kepala pusing
• Merasa mual dan pedih di perut
• Diare
• Sering buang air kecil
• Urin meningkat
• Keringat bertambah
• Pembengkakan pada daerah yang sakit
• Muntah dahak
• Nanah dan rasa gatal di kulit.

Reaksi detoksifikasi dapat diatasi dengan mengkonsumsi banyak air putih selama proses detoks yaitu hingga 3 liter sehari. Jangan konsumsi obat kimia agar proses pengeluaran racun dari dalam tubuh dapat berlangsung dengan baik dan maksimal. Efek dari proses detoksifikasi yang dilakukan seseorang dengan orang lainnya akan berbeda, ini disebabkan oleh :

1. Ada penyakit lain yang diderita
2. Ketahanan tubuh dari masing-masing orang
3. Stadium/tingkatan penyakit yang berbeda-beda

Tujuan dari detoksifikasi adalah untuk mengembalikan fungsi pembuluh darah, sebagai pembawa oksigen dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan organ di dalam tubuh, sehingga organ tersebut bisa berfungsi kembali sebagaimana adanya setelah terhambat penyalurannya.
Biasanya setelah racun itu dibuang, tubuh akan menjadi lebih segar dan terasa relaks. Bahkan, dalam beberapa kasus penglihatan menjadi lebih terang dan gairah untuk hidup menjadi lebih tinggi.



CATATAN PENTING
Cara mengkonsumsi minuman/makanan apa pun tidak boleh terburu-buru. Meskipun bentuknya cair, air dan jus buah tetap harus diteguk pelan-pelan dan sedikit-sedikit saja. Jadi, tidak ditenggak cepat-cepat, apalagi sekaligus. Minum atau makan terburu-buru dapat menyebabkan beberapa proses yang harus dilakukan tubuh terhadap makanan, terlewati. Makanan yang tidak terproses dengan baik akan mengalami pembusukan sebelum waktunya. Padahal pembusukan makanan hanya boleh terjadi dalam usus besar menjelang anus. Pembusukan dini biasanya sudah terjadi di usus duabelas jari.
 

TIP
Sebaiknya tidak mengkonsumsi obat dan suplemen apa pun selama menjalani detoks. Obat dan suplemen bagaimana pun memiliki elemen yang bersifat racun. Sebaiknya tetap berolahraga teratur. Cukup olahraga ringan saja seperti jalan kaki, lompat tali atau lompat-lompat kecil di atas trampolin, yoga, taichi, atau chikung. Olahraga berguna melancarkan sirkulasi darah dan getah bening dan secara tidak langsung juga melancarkan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Boleh melakukan perawatan tubuh seperti pijat, aromaterapi dan luluran (body scrub atau penggelontoran kotoran dari permukaan kulit).

Demikianlah Pembahasan tentang 13 Manfaat Detoksifikasi Bagi Tubuh, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Read more »

Hati-hati Protein Hewani

Hati-hati Protein Hewani : Beberapa protein hewani pada info seputar kuliner kali ini dituding sebagai penyebab alergi pada sebagian orang. Padahal secara umum protein penting bagi tubuh untuk proses regenerasi dan pembentukan sel, tubuh sering memberikan reaksi berlebihan terhadap beberapa jenis protein. Protein hewani paling sering memicu alergi sedangkan protein nabati seperti kedelai umumnya ditoleransi

dengan baik oleh tubuh. Alergi terjadi ketika seseorang konsumsi makanan tertentu, yang mengandung zat kimia termasuk histamin. Bahan kimia ini yang disebut sebagai penyebab utama alergi.

Gejala alergi ditandai dengan mata dan hidung berair, pembengkakan, mual, muntah hingga ruam disekitar kulit. Efek alergi akan muncul beberapa menit setelah mengkonsumsi makanan. Gejala yang lebih berat dapat saja terjadi, seperti nyeri dada, pusing, wajah pucat atau membiru, denyut nadi melemah dan kehilangan kesadaran. Pada dasarnya semua organ tubuh bisa terkena alergi termasuk susunan saraf misalnya ditandai dengan munculnya vertigo.

Agaknya kamu mesti memperhatikan dengan seksama protein hewani apa saja yang menimbulkan alergisetelah kamu konsumsi. Umumnya protein hewan laut seperti ikan penyebab paling sering dari alergi makanan. Makanan laut dapat menjadi alergen yang kuat pada beberapa orang, bahkan menyebabkan reaksi yang mengancam jiwa. Ikan laut banyak mengandung histidin yaitu bahan pembentuk histamin. Tingkat histamin yang tinggi itulah yang menjadikan ikan pemberi efek alergi lebih tinggi ketimbang ayam atau daging.

Hati-hati Protein Hewani

Selain ikan keluarga crustacea seperti kepiting, lobster dan udang serta keluarga moluska seperti cumi-cumi, kerang, remis ,tiram dan kerang juga memiliki kandungan histamin yang lumayan tinggi. Biasanya penderita alergi akan mengonsumsi obat antihistamin sebelum memakan seafood. Karena hampir mustahil menghindari kelezatan makanan laut bagi penderita alergi yang kemungkinan akan berlangsung seumur hidup. Lantaran beberapa penelitian menemukan bahwa alergi sebenarnya sulit untuk disembuhkan, namun hanya dapat dikurangi reaksinya. Alternatif lain mengurangi efek alergi adalah dengan mengolah langsung seafood segar dan menghindari makanan laut dalam bentuk olahan. Jika terjadi reaksi alergi berat seperti sesak napas, tentu kamu harus membutuhkan pertolongan dokter.

Protein hewani lainnya selain makanan laut yang juga menjadi penyebab alergi adalah daging sapi dan daging ayam. Meskipun kedua jenis daging tersebut sangat jarang menjadi pemicunya. Namun kandungan alfa-galaktosa dalam daging patut diwaspadai karena senyawa itulah yang mencetus timbulnya alergi. Reaksi alergi biasanya tidak terjadi pada kontak pertama dengan alergen, tapi terjadi setelah terkena paparan berikutnya dan secara tiba-tiba. Alfa-galaktosa diproduksi oleh sebagian besar mamalia, tapi pada manusia dan kera besar justru memproduksi antibodi untuk gula. Masalah bisa muncul ketika tubuh seseorang memproduksi antibodi IgE pada gugus gula dan kemudian mengonsumsi daging atau produk susu yang mengandung gula, sehingga mengakibatkan adanya reaksi yang tertunda. Sementara daging ayam tidak ditemukan kasus hebat terkait alergi, biasanya kasus alergi hanya muncul pada jenis daging ayam negeri yang sering disuntik obat-obatan.


Jadi, karena alergi susah disembuhkan, pilihan paling tepat adalah menghindari penyebabnya. Namun, perlu diingat protein hewani sebagai komponen gizi makro disamping enak juga mengandung bermacam nutrisi yang penting bagi perkembangan otak. Konsultasikan pada dokter ahli gizi untuk mencari protein alternatif pengganti protein hewani. Dengan demikian kamu tetap bisa mendapat asupan protein tanpa harus merasakan derita efek alergi.

Terlalu Banyak Protein Hewani Menghasilkan Racun

Dalam Diet dan Gaya Hidup Keajaiban Enzim, saya menyarankan para pasien saya untuk mengonsumsi sebagian besar biji-bijian dan sayuran, dan membatasi produk-produk hewani, seperti daging, ikan, produk-produk susu dan telur, serta menekan asupannya hingga kurang dari 15% dari seluruh kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Banyak ahli nutrisi pada saat ini mempromosikan bahwa protein hewani memiliki banyak unsur ideal yang kemudian diuraikan dan diserap oleh asam amino dalam usus, dan pada akhirnya diubah menjadi darah dan otot. Namun, tidak peduli betapa baiknya suatu makanan jika Anda mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan, akan menjadi racun bagi tubuh. Hal ini benar jika Anda mengonsumsi protein hewani dalam jumlah banyak karena protein hewani tidak akan diuraikan dan diserap seluruhnya oleh sistem pencernaan. Yang terjadi adalah sisanya akan membusuk dalam usus dan menghasilkan sejumlah besar racun seperti hidrogen, sulfida, indole, gas metana, amonia, histamin, dan nitrosamin. Ditambah lagi, radikal bebas juga dihasilkan. Untuk menetralkan racun-racun ini, sejumlah besar enzim terkuras di dalam usus dan hati.

Jumlah protein yang diperlukan oleh setiap orang adalah kira-kira 1 gram untuk setiap 1 kilo gram berat tubuhnya. Dengan kata lain, untuk seseorang yang berat tubuhnya 61 kg, 60 gram protein hewani setiap harinya sudah cukup.

Protein yang dikonsumsi terlalu banyak pada akhirnya akan dikeluarkan sebagai urine. Sementara itu, banyak kerugian yang ditimbulkannya pada tubuh. Pertama-tama, protein yang berlebih diubah menjadi asam amino oleh enzim-enzim pencernaan, dan asam amino ini kemudian diuraikan lebih lanjut di dalam hati sebelum mengalir ke dalam aliran darah. Karena darah bersifat lebih asam, sejumlah kalsium diambil dari tulang dan gigi untuk menetralisasi keasaman tersebut. Kalsium beserta darah yang teroksidasi kemudian disaring melalui ginjal, di tempat ini kelebihan protein dikeluarkan bersama-sama sejumlah besar air dan kalsium. Tidak perlu disebutkan lagi, sejumlah besar enzim juga terpakai selama proses ini.

Jika Anda mengonsumsi banyak daging dan kekurangan serat makanan, jumlah kotoran berkurang sehingga menyebabkan konstipasi dan kotoran stagnan. Terlebih lagi, jika kondisi ini dibiarkan, divertikula (rongga-rongga mirip kantung) terbentuk di dinding usus tempat racun dan kotoran stagnan telah terkumpul sehingga menyebabkan berkembangnya polip dan kanker.

Demikianlah Pembahasan tentang Hati-hati Protein Hewani, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Hati-hati Protein Hewani (The China Study)

Make Money Online : http://ow.ly/KNIC

Hati-hati Protein Hewani (The China Study)

Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ

Read more »